2024年10月17日周四下午，由南京市科学教育研究所主办，鼓楼区教师发展中心、建邺区教育发展中心、江宁区教育科学研究室承办的——“屏幕时代下青少年网络道德行为指导”活动在南京田家炳高级中学圆满举办。我校高一2班的班主任陈翠老师以《屏幕时代下青少年自控力的重塑：骄傲原住民，自控我能行》为主题上了一节精彩的市级德育公开课。
陈翠老师先让学生们分享自己作为这个时代原住民的骄傲和自豪，再带学生们发现屏幕时代下引发的问题和弊端。生长在这个科技飞速发展的时代，孩子们对各种电子产品和网络世界有着天然的熟悉感。这让孩子们能够更快速地获取信息、学习新知识。但同时，也需要认识到，这种优势也可能成为学生们的陷阱。只有发挥学生的主观能动性，才能将优势转化为成长的动力。
那么“如何提高屏幕时代下青少年的自控力呢？”陈翠老师用她独特的方式引导学生得出了答案。
陈老师给学生们准备了一个表格，让每个学生写下中考前冲刺的一天以及国庆七天乐中一天的时间安排。果然，学生们自己就能发现问题，中考前时间的把控，学习的动力是现在的状态所不可及的。随后陈翠老师也让学生们通过分组讨论提出了重塑自控力的方法：
1.设定明确的目标。无论是学习目标还是生活目标，有了目标就有了努力的方向。比如每天规定自己阅读一定的时间，或者完成一定量的作业后再玩游戏；
2.制定合理的计划。将大目标分解成小目标，一步一步地实现。可以制定每日的学习计划和娱乐计划，严格按照计划执行；
3.学会自我约束。当面对诱惑时，要学会对自己说 “不”。可以设置手机使用时间限制，或者在学习时将手机放在一边，避免分心；
4.培养兴趣爱好。找到自己真正喜欢的事情，投入其中，不仅可以丰富生活，还能减少对电子产品的依赖；5.寻求他人的监督。可以和父母、朋友约定，互相监督，共同进步。
公开课后，南京育英外国语学校何会娟副校长进行了点评，她认为这节课设计合理，条理清晰，逻辑严谨，高效且能引发学生共鸣。各项活动设计精心，不仅有“术”，也有“法”，更有“道”，在知识传授、情感升华、行为引导三方面都得到了很好的体现。
屏幕时代并不可怕，只要作为原住民的同学们能够发挥自己的优势，重塑自控力，就一定能够在这个时代绽放出属于自己的光彩。一代人有一代人的使命与担当。愿同学们在时代的洪流下，以北宋大思想家张载的话激励自己“为天地立心，为生民立命，往往圣继绝学，为万世开太平”，勇立潮头，做时代的弄潮儿。南京河西外国语学校的“星河引路人”们永远是“星河学子”的梯子与支架，助力孩子们更好的明天！
供稿|刘姝娴 陈翠
审核|狄佳云
编辑|校 办
