在线问诊丨干眼症高发季,怎么给眼睛“保湿”?

时事   2024-12-15 19:36   山西  


受访专家
山西中医药大学附属医院眼科副主任医师 王栋


冬季来临,天气寒冷而干燥,很多人的眼睛开始出现干涩、异物感、灼烧感、发痒、畏光、刺痛、容易疲劳等症状。


这些症状并不是偶然出现的,而是一种常见的眼表疾病——干眼症。


冬季是干眼症的高发季节,了解干眼症的原因和预防方法对于保护我们的眼睛健康非常重要。


让我们一起行动起来,保护我们的眼睛健康!



山西中医药大学附属医院眼科副主任医师王栋提醒,冬季是干眼症的高发季节,了解干眼症的原因和预防方法对于保护我们的眼睛健康非常重要。通过以下方式可以有效地预防干眼症的发生和发展。





为什么冬季干眼症高发


正常情况下,我们的眼球角结膜表面会覆盖一层“泪膜”,这层“泪膜”对我们的眼表起到了湿润、保护作用。但如果泪膜因为各种原因无法稳定覆盖在我们的眼表,干眼的各种症状便出现了。秋冬季对这层泪膜的影响是多方面的。

一是室外寒冷、干燥及多风的环境。眼表处于干燥、多风的环境会导致眼表泪膜蒸发速度加快,从而导致泪膜不稳定;寒冷的环境还会使我们的眼表稳定性减弱,从而触发角膜上的“冷觉感受器”,加重眼部的不适症状。二是室内暖气、空调及密闭的环境。冬季,人们外出活动减少,处于室内的时间延长。暖气温度过高加之空气湿度低,也会加速眼睛表面这层“泪膜”的蒸发,尤其在空调环境下,干热的流动空气无疑使“泪膜”蒸发更加迅速,失去“泪膜”保护的眼表结构便会遭受损伤,并出现眼部干涩、异物感、烧灼感等症状。三是手机、电脑的使用时间增加。由于气候转冷,人们户外活动减少,宅在室内看手机、电脑的时间增加,从而进一步加重眼干。此外,长期滥用眼药水、医源手术、干燥综合征、糖尿病、风湿、类风湿等慢性病及不良习惯也是病因。



如何预防缓解干眼症


王栋介绍,干眼症不是 “泪水少”这么简单,正常人健康的泪液不仅有“水”,还有脸板腺分泌的 “油”。“油”分布在水液层的表面,可以有效地减少水液的蒸发。脸板腺功能障碍导致的“油”缺乏、“锁水”功能缺失、泪液蒸发过强是干眼的主要原因。对于这种情况,单纯点眼药水不仅没有效果,还可能破坏脂质层,从而加重病情。同时,眼药水中的防腐剂及其他化学物质也会对眼表角膜、眼结膜细胞产生损害。

王栋提醒,冬季人们可以通过以下方式有效预防干眼症的发生和发展。一是室内温度不要过高,空调热风不要太大或远离吹风口。可以在干燥的室内配置加湿器,也可以把空调调整为加湿模式。需要注意,室内加湿也要适当。二是室内每天定时通风,通风期间注意保暖,谨防感冒。三是减少手机、电脑等电子产品的连续使用时间。一般用眼1个小时休息15分钟,休息期间可以练习眨眼,因为眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,保持眼睛湿润。每分钟应该正常眨眼10~20次。四是平时多喝水,多吃些蔬菜水果也有益于改善眼干。五是可以适当热敷,建议每天两次,温度大于42℃,每次热敷15分钟。需要注意,如果眼部出现红肿、痒及分泌物增加,切记不要热敷。



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记者:师萟

编辑:郭璟璟  校对:宋航  终审:王晨

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