许倬云先生说：“工作就是雕塑你自己”。

职场多的是复杂的关系，多的是糟心的事，想上前一步比登天还难，想退后一步却无路可退。

无力改变现状，却又无法逃脱，只好在眼前的一亩三分地里有气无力地残喘着。

其实，工作也是一场自我修行。

与其苦大仇深地工作，不如在工作中自我成长，在工作中自我蜕变，遇见更好的自己，成为别人的无可替代。

下面《人民日报》分享让工作变舒服的8条黄金法则，希望能够帮助到你。

01

明确目标

古语说：“凡事预则立，不预则废。”

做事没有清晰的计划，没有长远的打算，想到哪里就做到哪里，终会一无所获。

只有清楚地知道自己想要什么，然后确立目标，朝着目标笃定前行，才能到达你想要的终点。

“最牛打工妹”王来春从一个普通的流水线女工做起，成功逆袭登上中国富豪榜。

那时富士康事业刚起步，食宿很差，工厂提供的米饭发红，饮用水质量很差，洗澡也很不方便，停水时还得跑到一公里外的村庄里洗，睡的地方更是炎热难耐。

最难的是流水线上的工作，工友们每天工作十几个小时，有时还要加班。

很多工友叫苦连天，纷纷离开，可她想着将来自己能闯一番天地，始终拼劲十足。

为了夯实自己的业务能力，她还在各个岗位轮岗了一遍，并总结出自己的一套工作经验与方法。

为了能独当一面，她主动参加公司提供的培训，了解怎样管理员工、思考如何提高工作业绩。

她工作10余年，连升三级。

后来，她从富士康离职，创办立讯精密，登上了中国富豪榜。

有句谚语说：“一艘没有目标的船，任何方向的风都是逆风。”

工作也是如此，没有目标，缺少规划，很难有所成就。

一旦确立目标，心中就会有方向，然后心无旁骛地去努力，去拼搏，才能成就一番想要的事业。

02

任务拆分

有时，工作任务看上去像一座大山，让人望而生畏，无处着手。

其实要跨过这样一座大山，有一个小妙招，那就是任务拆分，将一个大任务或复杂项目分解成一系列小任务。

当你在拆分任务的过程中，发现任务已在不知不觉中完成了一大半。

想要完成一个大项目，先拆分每一周、每一天的任务，然后努力去完成；

想学一项工作技能，先拆分每一部分的要领和技巧，然后致力去学会。

看似不可完成的任务，就这样在拆分的过程中顺利达成。

在这个快节奏的社会中，我们常常会陷入一种无尽的忙碌中，而这种忙碌往往源于我们对任务的恐惧。

我们总想一次性完成所有的工作，但结果却适得其反。

所以，拆分任务是最好的通道，也是最快的捷径。

03

先易后难

《道德经》里说：“天下难事，必作于易；天下大事，必作于细。”

所有的难事都是从简单的事情做起，所有的大事都是从细微的事情做起。

现实社会中，有人想一下子从200斤减到100斤很难，但是你每天少吃一点，运动半个小时，一周减0.5斤，这并非难事。

有人想一下子学会英语很难，但是你每天背几个单词，听一首简单的英语儿歌，一周学几句英语，这并非难事。

许多容易做的事做着做着，原本你以为很难达成的目标，就这样慢慢地实现了。

工作也是如此。

有时看似棘手的工作，看似困难重重的任务，你从容易处着手，就已经开启了成功之门。

俗话说：“日日行，不怕千里远；时时做，不惧万事难。”

我们觉得事情很难，往往只是看最终的结果，而没有把它分解成一个小目标去实现。

难事，从它最简单部分入手做，循序渐进稳步前行。

如此才能在工作中乘风破浪，达到事业巅峰。

04

停止空想

在一次新书签署会上，有个年轻人问余华：“如何成为一个作家？”

余华回答说：“想成为作家的话，我认为只有一个字，就是写，你坐在书桌前，逼着自己往下写，写个二三十年，写作就变成了你的生活。”

许多事情的答案，都在行动中。

白日梦谁都会做，但终究不会成为现实。

想升职，却不愿做出改变，待在舒适圈混日子；

想拿下项目，却迟迟没有行动，总想着怎样走捷径。

非常认同的一句话：“速度第一，完美第二，行动第一，想法第二。”

一个人是否成事，不在于条件有多充分，想法有多周全，而在于你是否有实际行动。

别再把时间浪费在不切实际的空想里，动起来才是硬道理。

停止空想，先行动起来，只要在路上，你离目的地就不远了。

05

不要害怕

心理学家伊索曾将人分为“兔子型人格”和“狮子型人格”。

兔子型人格的人，胆小怯懦，害怕失败；狮子型人格的人，敢闯敢拼，无所畏惧。

大多数人往往是“兔子型人格”，做事瞻前顾后，不敢迈出新的一步。

当你活在未知的恐惧里，只会不断消磨你的勇气，让你无法开启新的征程。

失败固然痛苦，但从未尝试是人生最大的遗憾。

工作中，如果你因为害怕失败，就拒绝成长，那你永远享受不到破茧成蝶的畅快；

如果你因为害怕改变，就拒绝尝试，那你往往会与机会失之交臂。

人生本是一场体验，一次尝试，只有敢于突破自己，人生才有无限可能。

从此刻起，扬起理想的风帆，乘着风踏着浪驶向想要的未来。

请相信，命运不会亏待那些敢于放手一搏的勇者。

06

降低预期

生活中，很多人觉得工作委屈，就是因为期待过高。

以为真心实意对待同事，就能以心换心，收获良好的人际关系；

以为付出百分之百的努力，就能赢得领导的青睐，顺利升职加薪。

结果是期待过高，失望越大，最后在自哀自怨中沉沦。

不可否认，职场上充满了变数，好多事情，从不以人的意志为转移。

自暴自弃、怨天尤人解决不了问题，只会让事情变得更加糟糕。

唯有降低期待，本着一颗平常心，得之淡然，失之坦然，反而会有意想不到的收获。

主持人窦文涛说：“期待没有用，做就是了，做才是一切。”

人生如匆匆过客，不要把时间浪费在虚无的期待中。

只管耕耘，莫问前程，无所求的人反而会得到命运的眷顾。

当你专注于当下，踏踏实实走好每一步，惊喜自会与你撞个满怀。

07

积极暗示

俞敏洪说：“心态正确了，事情才能做对，工作才能向更好的方向转变。”

很多时候，决定事情成败的往往是我们的心态。

消极情绪的人，在事情没开始，就各种担心忧虑，在心里上演千百遍的结局，结果是活活被自己吓倒。

而给自己积极暗示的人，凡事都会往好的方面去想，不断为自己赋能，从而迈向更高的圈层。

作家大米在《小巷人家》中，讲过一个故事。

1977年恢复高考，部分数学老师被抽调去批阅试卷。

不少人因为高考阅卷实行军事化管理，怕自己适应不了环境，就打起了退堂鼓。

而数学老师王超英却欣然前往，他想着借此阅卷可以了解一下教学的动态，可以探讨一些教学中的困惑。

他没有把阅卷当成苦差事，而是当作一次学习的机会。

而且在阅卷中，他和其他老师积极探讨交流，弄清楚了很多教学过程中的疑惑，丰富了自己的教学经验。

后来，他凭借这次阅卷经历，写了本辅导教材，还以专家的身份被提拔到教委。

在职场上，你的心态能量越足，你的人生就有更多的可能。

若你视工作为一种义务，人生就是地狱；你视工作为一种机遇，人生就是天堂。

当你以积极的心态对待工作，在工作中勤勤恳恳、兢兢业业，工作自会回馈你丰厚的回报。

08

屏蔽干扰

知乎上有个提问：“成熟应该具备哪些特征？”

其中一个高赞回答：“屏蔽力。”

年轻时曾以为，喧嚣是主旋律，热闹是必备品。

经历多了才明白，喧闹只会让我们疲于奔命，徒劳消耗自己。

选择将自己调成静音模式，屏蔽一切嘈杂，才能专心做好眼下的事。

《深度工作》写道：“在无干扰的状态下专注进行活动，使个人的认知能力达到极限。”

一个人能否排除一切干扰，能否专注于当下，在一定程度上影响着结果。

所以，在工作中，你要隔绝杂音，投入到自我中，相信不久的将来工作会进阶到一个新的台阶。

这里推荐一种“番茄工作法”。

就是规定在一个连续的45分钟内，专心做手头上的事。

随后进行5-10分钟短暂的休息，用于处理手机信息、喝水、上厕所等。

通过这种方法，主动屏蔽外界的干扰，让你集中精力做好眼前事情。

09

稻盛和夫在《活法》中说：“人哪里需要远离红尘？工作就是修炼精神的最佳场所。”

工作的意义，不在于一份责任，一份使命，更是人生的自我雕塑。

在工作中磨炼心性，在工作中锤炼意志，在工作中自我蜕变，把工作变成滋养自己的养料。

往后，愿你我都能快乐工作，幸福生活。