1 情绪充电

情绪好坏，直接影响一个人的状态。

及时察觉自己的情绪，恢复健康循环的状态，生活才能有动力，人才有精神。

找到适合自己的方式，释放坏情绪，千万不要憋着。

有句话说：“你受过的委屈，身体一直都记得。”很多你不以为意的情绪，其实就像定时炸弹一样，不知道在什么时候，就会突然“嘭”的一声爆炸。

选择适当的方式发泄出来，才能让情绪及时得到释放。

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2 知识充电

对于个人而言，知识是一种不断提升自我的力量。

“知识就是力量。只有具备了足够的知识，我们才能掌握自己的命运。”

通过不断学习和积累知识，我们能够开阔视野，拓展思维，提升能力，实现自身的成长和发展。

生活中遇到的困境，解不开的迷惑，知识会告诉我们答案。

有句话说得很好，
知识的魅力就在于，它不会让你跑的很快，但是却能让你在暴风来临的时候，稳稳地扎根下来！

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3 认知充电

很多时候，生活中烦恼，困扰，焦虑，大多数是认知不足导致的，认知低下，才会想得多，想不开，认知高，有涵养，有肚量，所有的问题也会迎刃而解。

提高解决问题的能力，从提高认知开始。

有人说，真正困住自己的，永远都是固有认知。

认知较低的人，往往很难过好这一生。

打开认知，打开自己的眼界，所有的问题都会想开。

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4 情感充电

一段好的亲密关系，能滋养人的内心，相反，一段关系，难以维持，伤己害人。

好好经营自己的关系，就是在经营自己的能量场。

磁场越好，人也会越来越幸运。

和伴侣好好相处，好好维系，共同营造爱的小家。

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写在结尾的话，

人的能量高，磁场就好，人就会变得很幸运，生活也会越来越幸福。

愿你我都能保护好自己的能量场，及时充电，给生活一直源源不断的动力。

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*主播：韩星，19293712549，Healing you。郑州广播电视台情感热线《今夜不寂寞》现任主持人，心理咨询师，家庭教育（高级）指导师，每周一至周五14点视频直播，梳情绪，理关系。让漫无止境的忙碌，觅得世外桃源的安逸。治愈系的公众号：韩星（ＩＤ：HanXingFM）遇见更好的自己。听，韩星……

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