为什么夏季心血管病高发？
心血管患者应对高温应注意什么？
2. 避免暴晒：高温天气下，暴露在阳光下容易导致体温过高。心血管病患者在户外活动时应尽量避免暴晒，选择遮阳帽、太阳伞等防晒措施，以减少体温过高对心脏的影响。
3. 科学运动：心血管疾病患者在炎热天气下进行活动时，应该选择凉爽时段进行，避免剧烈运动，控制运动强度，以免加重心脏负担。
4. 合理膳食：高温天气下，容易导致食欲不振，但心血管病患者仍需要保持均衡的饮食。建议患者多食用清淡易消化的食物，如新鲜蔬果和五谷杂粮，同时控制油腻、生冷食物的摄入。
5. 监测血压：高温天气下，血压更易波动。定期测量血压、心率等指标，如有异常应及时就医，以保证病情稳定。
6. 合理使用空调：当人体从高温的户外环境进入空调房中，温差会使血管立即收缩痉挛，血压波动幅度大，易引发脑卒中和急性心肌梗死。最适宜室内温度一般在 25-28 摄氏度之间，心血管病患者尤其避免室内温度过低。
7. 保证充足睡眠：心血管疾病患者应避免过度劳累和过度疲劳，合理安排工作和休息时间，保持身心平衡；避免在睡前过度兴奋的活动，如剧烈运动、大量饮食、过度使用电子设备等，放松身心，促进入睡。
8. 务必及时就医：高温天气使得很多人即使出现不适也不愿意去医院，而导致疾病的加重。对于有基础心血管病的人群，延误就诊容易导致不良后果，当出现心脏不适时，务必及时就医，以免耽误救治，引发严重后果。
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文稿|高乐坤 毕颖斐
编辑|郝丽梅
审核|毕颖斐 王贤良
