春节期间，阖家欢乐，聚会、美食、畅饮不断，人们的生活节奏往往会被打乱，容易出现作息不规律、饮食不健康、饮酒过度等情况，但对男性前列腺而言，这个时期却暗藏挑战。了解前列腺在春节期间易出现的问题及应对方法，对男性健康至关重要。
春节前列腺为何“易受伤”
1. 久坐娱乐:
春节期间，很多人长时间打牌、打麻将或看电视。久坐使前列腺受压，血液循环不畅，易充血肿胀，引发炎症。像连续打麻将几小时不起身，前列腺就会“抗议”。
2. 烟酒无度:
节日聚会，烟酒不离。酒精刺激前列腺血管扩张、充血;香烟中的有害物质损害前列腺组织，降低其抵抗力，增加患病风险。
3. 饮食辛辣:
春节美食多辛辣，如麻辣火锅、辣子鸡等。过多食用会刺激前列腺和尿道，使局部血管扩张、水肿，压迫前列腺，影响排尿。
4. 憋尿频繁:
春节期间娱乐或忙碌，很多人有尿意也不及时排尿。憋尿使膀胱过度充盈，压迫前列腺，尿液反流至前列腺，诱发炎症。
春节前列腺为何“易受伤”
1. 排尿异常:
尿频、尿急、尿痛是常见症状。炎症刺激尿道，患者频繁有尿意，排尿时有烧灼感或刺痛感。
2. 局部疼痛:
会阴部、下腹部、腹股沟等部位可能出现坠胀、疼痛，久坐或排便时加重。
3. 性功能障碍:
前列腺长期炎症可能影响性功能，导致早泄、勃起功能障碍等，影响夫妻生活质量。
4. 精神症状:
病情反复或久治不愈，患者可能出现焦虑、抑郁等精神症状，影响心理健康。
春节如何呵护前列腺
1. 保持规律作息
春节期间，很多人会熬夜看电视、打牌等，但熬夜会影响身体的免疫力，增加感染和炎症的风险。因此，建议保持规律的作息，早睡早起，避免熬夜。
2. 合理饮食
春节期间，人们往往会摄入较多高脂肪、高热量、高盐分的食物，但这些食物会增加前列腺炎的风险。因此，建议少吃辛辣、油腻食物，多吃蔬菜水果(如苹果、西红柿)、粗粮(如玉米、燕麦)及富含锌的食物(如瘦肉、海鲜)，保护前列腺。
3. 节制烟酒:
尽量少喝酒，尤其是烈性酒;戒烟或减少吸烟量，降低对前列腺的刺激。
4.避免久坐、久站
春节期间，很多人会长时间坐在电脑前或电视前，这会对前列腺健康产生不良影响。因此，建议每坐1-2小时起身活动10-15分钟，伸展身体、走动走动，促进血液循环。
5.注意保暖
春节气温低，前列腺易受寒冷刺激收缩，导致尿道内压增加。注意保暖，尤其是下半身，可降低患病风险。
6. 规律排尿
有尿意及时排尿，不要憋尿。每天保证1500-2000毫升饮水量，多排尿冲洗尿道，预防感染。
7.多喝水
春节期间，人们往往会忽略喝水，但多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排出废物，减少前列腺炎的风险。因此，建议多喝水，保持身体水分充足。
总之，春节期间，男性朋友们要多关注前列腺健康，保持良好生活习惯，以预防前列腺疾病的发生。若出现前列腺相关症状，应及时就医，莫让小问题拖成大麻烦。
供稿：泌尿外科 汪媛
编辑：张博洋
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