孕妈们共同的心愿就是能生个健康宝宝，为此不少孕妈时时刻刻小心谨慎，甚至说是草木皆兵都不为过。整个孕期可以说都是在担惊受怕中度过的，就怕哪个环节出了些问题，会导致宝宝的畸形。
胎儿致畸也有高发期
想要避免宝宝畸形，就要了解并抓住胎宝关键的发育时期。宝宝身体的重要结构和器官的形成都是有固定的时间，而这期间身体对于药物、酒精、烟草等可能致畸的物质是非常敏感的。
下图是一张不同孕周宝宝器官发育的关键时期，当孕妈在这些器官发育的关键期内接触到可能导致胎儿畸形的因素，也就更容易造成胎儿的重大结构缺陷。
举例，当在胎儿心脏开始发育的3-8周，如果孕妈一直在吸二手烟，就有高概率会对宝宝的心脏发育造成影响，导致先天疾病的发生。
这些器官在发育时间上都会有重合，大脑中枢神经的发育关键期更是贯穿了3-16周。
虽然在孕期任何阶段胎儿都可能会一些先天性缺陷问题，不过总体来说，前三个月是胎儿发育的最关键时期，也是导致胎儿发生一些重大结构缺陷的时期。
所以，只要孕妈在这段时期内，尽量避免接触各类致畸源、并且积极参加各类产检的排畸检查，基本就能避免因接触或生活方式而导致宝宝存在重大先天性缺陷的问题。
1
爱冲热水澡
孕期洗澡水温太高，会让孕妈身体的核心体温迅速升高，一旦核心体温达到38℃-39℃或者更高，并维持10分钟以上，身体吸收的热量就会超过散发的热量。
研究表明，在怀孕前三个月，如果孕妈的核心体温总是过高，就会增加宝宝先天性缺陷的风险，尤其是大脑和脊柱的损伤。
所以，孕期洗澡时水温最好保持在37℃左右，不要超过38℃，也不长时间泡温泉或者蒸桑拿，这些都会让身体核心体温升高，孕妈洗澡的时间最好控制在10分钟以内。
2
长期接触辐射源
而有害的电离辐射并不常见，最典型的就是安检时用来检查行李的传送X光机和医院的放射科。其他的场合，其实很难接触得到电离辐射。
所以，孕妈们不必谈辐射色变，自然界中的一草一木都有微量的辐射，我们生活的世界本就如此，只要避免那些真正有害的电离辐射就可以。
3
孕期感染
研究证明，一些孕期感染确实会对发育中的胎儿造成伤害，甚至导致先天缺陷。
比如，水痘、风疹、巨细胞病毒、弓形虫病的感染，都会加大胎儿致畸的风险。
而为了避免感染可能导致的严重后果，也可以考虑在备孕或孕期接种疫苗。
4
常见的致畸物
酒精：酒精不仅会损害脑细胞，也会导致儿童智力发育迟缓、生长缓慢、脸部和头部大小异常以及身体其他部位的异常。
烟草中的尼古丁：建议孕妈和家人都不要吸烟！香烟中的尼古丁会通过收缩血管而导致流向胎儿的血液减少。但孕妈体内的血液是胎儿获取氧气的唯一途径，因此尼古丁会导致胎儿缺氧或氧气流量低，有可能使胎儿出现窒息的情况，也有可能导致胎儿出生体重过低、早产等问题。
药物：孕期用药尤其是处方药的使用，一定要严格咨询医生，避免因药物导致胎儿畸形。比如常见的致畸药物，异维A酸、四环素、青霉素胺、苯巴比妥、丙戊酸。
除此之外，铅、汞、锂也都可能会导致胎儿的畸形，虽然生活中不常见，但芽芽妈还是要说上一嘴。
虽然遗传因素导致的先天性缺陷是无法预防的，但是孕妈们仍然可以通过生活和行为方式的选择来避免接触到可能导致胎儿畸形的物质，让宝宝更健康地在妈妈的肚子里长大。
减少胎儿畸形的风险，请做好优生检查和产检。
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