生完宝宝后，本以为万事大吉，可是身体却不知不觉出现了一些问题：腹部常有坠胀感和酸痛感、尿频、尿急、尿失禁，让新妈妈们有说不尽的尴尬和烦恼......如果出现这些症状，可能是产后子宫脱垂了。
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在怀孕和生产过程中，支撑子宫的各种韧带、肌肉组织会过度伸展或撕裂损伤，子宫就失去了韧带肌肉的支撑而逐渐下垂。
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进入绝经期的女性，由于女性雌激素的降低，盆底肌肉、子宫韧带也逐步退化萎缩导致子宫脱垂。
产后42天要复查。产后盆底康复对于身体的恢复有很大的帮助，还能防止子宫脱垂的发生。
产后避免久蹲
女性在分娩后，盆底肌肉的恢复需要3个月时间，因此在这一段时间内，产后应当尽量避免持续性的久蹲，保持站立或者坐的姿势，以防子宫脱垂的发生。
产后短期禁止性生活
在产后42天内都应当禁止性生活，这一时期的阴道还是比较脆弱的，处于修复期。在此期间过性生活很容易加重阴道的不适感，影响到盆底组织的恢复，增加子宫脱垂的可能性。
温馨提示
保护子宫，平时可以做做提肛运动，这对锻炼盆底肌肉非常有好处！另外宝妈也要重视产后相关检查，比如盆底肌力的检测，帮助宝妈及早发现问题，尽早得到治疗。
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