疼痛不要忽视
——认识疼痛，爱护自身——
每年10月的第三个周一是“世界疼痛日”，10月的第三周是“中国镇痛周”。疼痛，这个几乎每个人在生命中都曾经历过的感受，却常常被我们忽视。今天，就让我们一起来深入了解疼痛，重视疼痛管理。
疼痛的定义
疼痛是什么？疼痛是身体发出的一种警告信号，它可以由多种原因引起。从轻微的头痛、牙痛到严重的关节炎疼痛、癌症疼痛等，疼痛的程度和类型各不相同。疼痛不仅会给我们带来身体上的不适，还会影响我们的情绪、心理状态和生活质量。
长期的疼痛如果得不到及时有效的治疗，可能会引发一系列的问题。例如，慢性疼痛会导致睡眠障碍、焦虑、抑郁等心理问题，还会影响身体的免疫系统，使我们更容易生病。此外，疼痛还可能影响我们的工作和社交生活，降低我们的生活幸福感。
疼痛的认识
一、疼痛是病吗？需要治疗吗？
疼痛是一种身体发出的警告信号，提示我们可能存在健康问题。它是一种主观体验，可以是身体伤害或某些疾病的直接症状。轻微的疼痛，如过度劳累或运动后的肌肉酸痛，可以通过休息和简单的护理自行缓解。但是如果疼痛剧烈、急性发作或者疼痛原因不明且影响日常生活，就应该及时寻求专业的医疗帮助。如果疼痛持续超过三个月，变成慢性疼痛，需要寻求医生诊断疼痛的原因，并提供包括药物治疗、物理治疗、心理治疗等在内的适当治疗建议。因此，虽然不是所有的疼痛都需要立即治疗，但是关注疼痛并适时寻求专业帮助是非常重要的。
二、止痛药可以解决所有疼痛问题吗？
止痛药主要通过抑制神经系统对疼痛信号的接收来缓解疼痛，究其根本只是“欺骗”了感觉系统，并没有解决发生疼痛的根本原因。对于一些轻度到中度的疼痛，如头痛、牙痛、关节痛、痛经等，可以根据说明书和自己的经验进行用药缓解疼痛，解决一时的燃眉之急。但是疼痛的反复发作，必须引起重视及时就医，明确诊断后针对性治疗。同时，止痛药需要在评估疼痛类型和原因后进行使用，注意药物的用法用量，不可长期使用。
如何应对疼痛
安徽中医药大学中医骨伤科学硕士，师承于清宫正骨流派传承人陈朝晖教授，主要致力于中医药防治筋伤疾病及运动损伤的康复研究与治疗，擅长运用中医传统手法结合现代康复技术治疗慢性劳损性疾病、运动损伤、体态矫正等。
1.颈肩腰腿痛：颈椎病，肩周炎，下背痛，膝骨关节炎等；
2.急慢性运动损伤：肩袖损伤，网球肘，高尔夫球肘，腱鞘炎，腰扭伤，踝扭伤，足跟痛，髌骨软骨软化症，弹响髋，跑步膝，跳跃膝等；
3.体态矫正：头颈前伸，驼背，骨盆不正，骶髂关节错缝，上交叉综合征，下交叉综合征，站姿矫正，步态矫正等；
4.术后康复:骨折、脱位、关节置换等术后运动康复；
5.先天疾患康复:脊柱侧凸，先天性髋关节脱位，马蹄内翻足，肌性斜颈等。
