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【美味“食”光】青岛市城阳区流亭街道空港小学2024-2025学年度第一学期第十一周食谱

文摘 2024-11-08 16:30 山东

星期一

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猪肉藕夹：猪肘肉50g莲藕80g

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红烩土豆牛肉：牛肉35g土豆120g胡萝卜10g

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风味炒合菜：大头菜60g绿豆芽50g鸡蛋15g青椒10g

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水果：桔子

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主食:杂粮馒头（小麦粉50g杂粮2g）米饭（大米100g）

星期二

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红焖翅根：鸡翅根120g

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猪肉白菜炖豆腐：猪肘肉35g白菜100g豆腐25g粉条5g

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虾米萝卜丝：青萝卜110g胡萝卜5g虾米2g

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主食: 白面馒头（小麦粉50g ）杂粮米饭（大米100g杂粮7g）

星期三

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蜜汁红烧肉：带皮五花85g胡萝卜10g

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肉片木耳烧冬瓜：猪肉35g冬瓜150g干木耳5g

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醋溜土豆丝：芹菜100g胡萝卜5g豆腐干15g

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加点：苏打饼干

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主食:杂粮馒头（小麦粉50g杂粮7g）白米饭（大米100g）

星期四

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清汤肉丸：猪肘肉70g

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猪肉杏鲍菇粉条：猪肘肉30g杏鲍菇110g西红柿15g

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芹菜干豆腐：芹菜100g胡萝卜5g豆腐干15g

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主食:白面馒头（小麦粉50g）杂粮米饭（大米100g杂粮7g）

星期五

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红烧排骨：猪排骨100g

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西红柿炒鸡蛋：鸡蛋60g西红柿150g

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菠菜炒粉丝：菠菜110g粉丝5g胡萝卜5g

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加点：夹心饼干

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主食：杂粮馒头（小麦粉50g杂粮3g）白米饭（大米100g）

撰稿 | 王晨晨

编辑 | 总务处

审核 | 学校办公室

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