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【美味“食”光】青岛市城阳区流亭街道空港小学2024-2025学年度第一学期第十二周食谱

文摘 2024-11-14 18:50 山东

星期一

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盐水海虾：鲜虾50g

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红烧肉炖土豆：猪前肘35g土豆120g胡萝卜10g

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菠菜炒粉丝：菠菜125g粉丝5g胡萝卜5g

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水果：桔子

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主食:杂粮馒头（小麦粉50g杂粮3g）米饭（大米100g）

星期二

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酱汁琵琶腿：鸡琵琶腿120g

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猪肉白菜豆腐粉条：猪前肘35g白菜100g豆腐30g粉条5g

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培根炒茭瓜：茭瓜125g培根15g干木耳5g胡萝卜5g

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主食: 白面馒头（小麦粉50g ）杂粮米饭（大米100g杂粮7g）

星期三

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红烧狮子头：猪肘肉75g

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鱼香肉丝：猪前肘35g土豆100g青椒10g胡萝卜10g

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木须蛋：黄瓜100g鸡蛋15g胡萝卜5g木耳5g

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加点：华夫饼

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主食:杂粮馒头（小麦粉50g杂粮7g）白米饭（大米100g）

星期四

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香酥里脊：猪肘肉70g

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京酱肉丝：猪前肘35g豆腐皮70g青椒10g胡萝卜5g

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干锅菜花：有机菜花100g胡萝卜5g木耳5g

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主食:白面馒头（不限量）杂粮米饭（不限量）

星期五

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红焖脊骨：猪脊骨110g

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西红柿炒鸡蛋：鸡蛋60g西红柿150g

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肉丝包菜炒粉条：猪前肘10g大头菜110g胡萝卜5g粉条5g

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饮品：恩优多

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主食：杂粮馒头（不限量）白米饭（不限量）

撰稿 | 王晨晨

编辑 | 总务处

审核 | 学校办公室

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