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【美味“食”光】青岛市城阳区流亭街道空港小学2024-2025学年度第一学期第十周食谱

文摘 2024-11-01 22:37 山东

星期一

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南乳猪排：猪肉排80g

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西芹山药炒肉：猪前肘35g山药15g西芹90g胡萝卜5g

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五仁玉米粒：玉米粒80g胡萝卜5g青豆10g葡萄干5g

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水果：桔子

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主食:杂粮馒头（小麦粉50g杂粮2g）米饭（东北大米100g）

星期二

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酱汁鸡腿：鸡琵琶腿120g

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香菇土豆炖肉：猪前肘35g土豆100g鲜香菇10g胡萝卜5g

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海带炒豆芽：绿豆芽90g海带丝30g青椒5g胡萝卜5g

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主食: 白面馒头（小麦粉50g ）杂粮米饭（东北大米100g杂粮2g）

星期三

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鹌鹑蛋红烧肉：猪五花肉75g鹌鹑蛋40g胡萝卜10g

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猪肉白菜炖粉条：猪前肘35g白菜100g粉条5g

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培根木耳黄瓜：黄瓜100g培根10g干木耳5g

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加点：旺旺雪饼

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主食:杂粮馒头（小麦粉50g杂粮2g）白米饭（东北大米100g）

星期四

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猪肉烤肠：猪肉烤肠100g

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鱼香肉丝：猪肘肉35g土豆100g青椒10g木耳2g胡萝卜10g

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小白菜烩鸡蛋：小白菜110g胡萝卜5g鸡蛋15g

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主食:白面馒头（不限量）杂粮米饭（不限量）

星期五

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土豆腱子肉：猪腱子肉80g土豆60g胡萝卜10g

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西红柿炒鸡蛋：西红柿120g鸡蛋50g

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蚝油包菜粉条：大头菜100g胡萝卜5g粉条5g

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饮品：恩优多

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主食：杂粮馒头（不限量）白米饭（不限量）

撰稿 | 王晨晨

编辑 | 总务处

审核 | 学校办公室

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