【美味“食”光】青岛市城阳区流亭街道空港小学2024-2025学年度第一学期第八周食谱

文摘   2024-10-25 17:46   山东  


星期一
鹌鹑蛋红烧肉:猪五花肉75g鹌鹑蛋40g胡萝卜10g





肉丝青椒豆腐皮:猪肘肉30g豆腐皮70g青椒15g
干锅菜花:有机菜花110g胡萝卜5g



水果:桔子
主食:杂粮馒头(小麦粉50g杂粮2g)米饭(东北大米100g)


星期二
黄金柳叶鸡:鸡胸肉100g
 猪肉芋头炖粉皮:猪肘肉30g芋头100g胡萝卜5g粉皮5g
橄榄炒豆芽:绿豆芽80g大头菜40g胡萝卜5g

主食: 白面馒头(小麦粉50g )杂粮米饭 (东北大米100g杂粮2g)

星期三
酱香脊骨:猪脊骨100g





猪肉地三鲜:猪肘肉30g土豆80g茄子40g青椒10g
菠菜炒鸡蛋:菠菜110g鸡蛋15g胡萝卜5g



加点:华夫饼
主食:杂粮馒头(小麦粉50g杂粮2g)白米饭(东北大米100g)

星期四
糖醋锅包肉:里脊肉80g






猪肉老厨白菜:猪肘肉30g白菜110g粉皮5g
蚝油木耳西葫芦:茭瓜100g胡萝卜5g木耳2g
主食:白面馒头(小麦粉50g)杂粮米饭(东北大米100g杂粮2g)


星期五
酱香腱子肉:猪腱子肉95g





西红柿炒鸡蛋:鸡蛋50g西红柿150g
家常土豆丝:土豆100g青椒10g胡萝卜5g



饮品:恩优多
主食:杂粮馒头(小麦粉50g杂粮2g)白米饭(东北大米100g)

撰稿 | 王晨晨

编辑 | 总务处

审核 | 学校办公室

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