轻松分享第2180夜
清晨5:50分（8月1日），走在小区花园，牵着狗狗丹丹。平时遛狗是儿子海螺的任务，这些天他和同学相约去了三亚旅游，海螺爸回了贵州老家陪护生病的老母亲，单身几天的我，早晚遛狗成了我的任务。
这样的天气，汗流得很多，湿闷湿闷的。这么早出来遛丹丹，因为和几位佛山的泳友约了大梅沙海游，他们作为准勇士，即将挑战横渡琼州海峡，我抽空跑过去陪同，会会泳友。
早
晨
时
光
丹丹看到猫总是想去追，但是每当太靠近猫时，她却永远都不敢动，这个样子很搞笑。这家伙也挺狡猾，留意到我早晨带她出去遛，只要她拉完小便，就会回家，所以她就憋着尿，憋得足够久，起码二十来分钟才肯小便，想来也是蛮有心机的。
早晨时光
她最近皮肤病掉了很多毛，为了喷药治疗，我把她的毛剃掉了一半，看上去挺惨的样子，确实也该多走走晒晒太阳。在小花园里，多陪她走走吧。
小区花园风挺大，走着很是惬意舒服。不着急了，慢慢走会儿，也是享受。
这段时间睡眠不太好，有些晚睡，还是要严格实行一条规则——晚上9点以后尽量不再看手机，把手机放到厨房去；9:30以后，所有的电子设备都应该放一边去，不再看电脑。
晚上能够有至少1个小时的阅读时光，补充一些精神营养，更能安然入睡。
最近一阵子总在睡前看电脑，或者操作手机，处理一些信息，结果就会导致睡不好。
所以从今天开始吧。白天时间段工作任务重，晚上必须保证充足睡眠。否则的话精力涣散，集中不起注意力，是最大的损失。
一天之中，确实最重要的，还是在于头一晚上的早睡。（见链接：一日之计不在晨，而在于头一夜的早睡）
想明白了就好好去坚持。
遛完回家将近6:20，收拾一下，出发海游，又是一次全然享受。（见链接：八一建军节，陪挑战横渡琼州海峡佛山准勇士海游3小时）
饶庆松
2024年8月1日
写于深圳家里
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