世界男性健康日,医生和您聊聊男性备孕的注意事项!

健康   2024-10-28 15:51   辽宁  

2024.10.28

世界男性健康日

亲爱的男性朋友们,10月28日是世界男性健康日,在这个特殊的日子,我们怀揣着一份特别的关怀,想对正踏上备孕之旅的您,说上几句贴心的话语。

 

备孕,是一段充满期待和责任的旅程。它绝不单单是女方的事情,男性朋友的健康状况对于新生命的孕育与成长,同样扮演着举足轻重的角色。因此,在这个关键的备孕时期,衷心希望您能秉持以下几点,为迎接新生命的到来做好充分的准备:

1.健康饮食

要均衡营养,多吃富含蛋白质、维生素(如维生素C、E等)、锌、硒等营养元素的食物,如坚果、瘦肉、海鲜、新鲜的蔬菜和水果等。减少油腻、过度辛辣和高糖食物的摄入。

2. 规律作息

保证每天有足够的睡眠,避免熬夜,早睡早起,形成规律的生物钟,让身体机能处于良好状态。

3. 适度运动

坚持适量的体育锻炼,像散步、慢跑、游泳、太极拳、八段锦等等,增强体质,但要避免过度疲劳。

4. 远离有害物质

避免接触化学毒物、农药、油漆等,尽量减少辐射环境中的停留时间。

5. 戒烟限酒

吸烟和过度饮酒会降低精子质量和活力,增加畸形精子的比例。

6. 控制体重

保持适中的体重,过胖或过瘦都可能影响生育能力。

7. 避免高温

不要长时间泡温泉、蒸桑拿,睾丸长期处于高温环境会影响精子生成。

8. 保持良好心态

精神压力过大、焦虑和紧张的情绪可能会影响内分泌,从而对精子质量产生不利影响。要学会放松心情,通过听音乐、旅游、体育锻炼等各种方式缓解工作和生活带来的压力。

9. 预防疾病

积极预防和治疗生殖系统相关疾病,如精索静脉曲张、生殖道感染及炎症等。

10. 孕前检查

提前进行全面的孕前检查,包括精液常规检查等,以便及时发现问题并解决。


做好以上这些注意事项,有助于提高备孕成功的几率,孕育出健康的宝宝。

男性备孕需要提前多久准备?

一般来说,男性至少备孕3个月左右是比较理想的,但具体时间因人而异。因为在这3个月内,精子的生成周期大约为74天,加上在附睾内成熟的时间,总共约90天。通过3个月左右的备孕,能够改善精子质量。


然而,有些男性如果身体状况良好,生活习惯也很健康,可能备孕较短时间就可以怀孕;而对于一些存在不良生活习惯或存在生殖系统问题的男性,可能需要更长时间的备孕调整。但最终能否成功怀孕,还受到多种因素的影响,如女性的身体状况、排卵情况、性生活频率和时机、年龄等。

需要提醒的是,如果解除避孕、有规律性生活一年以上仍未成功受孕;或女方年龄较大例如超过35岁,或已知存在可能影响生育的问题,这种情况下如果半年仍没有怀孕,则建议夫妻双方共同前往医院进行全面的检查和评估。

正在积极备孕的男性朋友们,您所付出的每一份努力,都是在为即将到来的新生命奠定基础。希望您在备孕的道路上,不仅怀揣着坚定的信心,更能采取科学而有效的方法,细心呵护自己与未来宝宝的健康福祉。愿您的所有期待都能如愿以偿,在不久的将来迎接健康、可爱宝宝的到来!


安联生殖医学中心


安联生殖医学中心由安联妇婴医院副院长、原中国医科大学附属盛京医院生殖医学中心知名专家潘伯臣教授领衔。我们的专家团队包括临床医生、实验室技术人员和护理人员,均具备丰富的临床经验和卓越的技术水平。中心配备先进的设备,实施系统化、信息化管理,保障胚胎和母体健康。此外,我们还设有生殖医学伦理委员会,严格保证所有诊疗过程遵循医学伦理原则和诊疗规范。中心致力于为广大不孕不育家庭提供高质量、个体化、人性化的专业助孕服务。


自安联生殖医学中心成功开展“夫精人工授精技术”以来,已有15名宝宝平安诞生。目前,中心获得批准后已启动常规体外受精-胚胎移植及卵胞浆内单精子显微注射技术(试管婴儿)的试运行。这标志着安联医院在辅助生殖技术领域取得了新的突破,现已全面开放并接受客户预约。




安联生殖医学中心团队



潘伯臣

安联妇婴医院副院长

生殖医学专家、医学博士、主任医师


毕业于中国医科大学,原中国医科大学附属盛京医院生殖中心副主任、男科主任


专业特长:男性不育相关疾病及疑难杂症的诊治,前列腺炎及男性性功能障碍的诊断及治疗,男性不育的内科治疗及外科手术如睾丸显微取精术、显微镜下精索静脉曲张结扎术、阴茎包皮切除术等。

王冰松

安联生殖医学中心实验室主任

研究员、医学硕士

毕业于吉林大学白求恩医学院


专业特长: 体外受精—胚胎移植、卵胞浆内单精子显微注射、宫腔内夫精人工授精、宫腔内供精人工授精、胚胎冻融、精子冻融、卵子冻融、未成熟卵体外培养、辅助孵化等技术。

王慧玲

安联生殖医学中心女科主任

医学硕士、主任医师

毕业于中国医科大学

 

专业特长:女性内分泌失调、多囊卵巢综合征、排卵障碍、子宫内膜异位症及各种因素所致不孕不育,复发性流产及反复种植失败的治疗。熟练掌握人工授精、体外受精-胚胎移植、多胎减胎等生殖医学技术。

李强

安联生殖医学中心男科及生殖科医生

主治医师

毕业于中国医科大学

专业特长:擅长治疗少精子症,弱精子症,畸形精子症及无精子症(梗阻性无精子症及非梗阻性无精子症),以及前列腺疾病及性功能障碍的诊断与治疗。

毕慧

安联生殖医学中心妇科及生殖科医生

主治医师


专业特长:不孕症、复发性流产、妇科炎症、子宫异常出血、月经不调、围绝经期及绝经期综合征、内分泌疾病、节育、宫颈手术的诊治。

陈颖

安联生殖医学中心妇科及生殖科医生

副主任医师
毕业于中国医科大学


专业特长:诊治排卵障碍、输卵管阻塞、子宫内膜异位症等导致的不孕症,并对复发性流产有针对性的治疗方法、能够精准制定促排方案、熟练应用超声监测,在卵子采集、胚胎移植及生殖微创宫腹腔镜手术方面有较丰富的经验。

赵琪

安联生殖医学中心生殖科医生

医学硕士、医师

毕业于中国医科大学 


专业特长: 多囊卵巢综合征、月经不调、女性不孕症、复发性流产等的诊治。掌握门诊促排、人工授精、体外受精-胚胎移植的应用指征及诊疗流程;熟练掌握子宫附件阴式超声及输卵管造影操作技术。

沈阳安联妇婴医院订阅号
安联妇婴医院是一家按国际标准设立、诊疗技术领先的高端国际化妇婴医疗机构。国内一线著名妇产领域权威专家李辉院长、宋薇薇首席专家引领辽沈地区知名专家团队,秉承“妇儿健康与安全至上,温暖仁爱,诚实守信”的核心价值观,全方位为妇儿健康保驾护航。
 最新文章