第四周幼儿食谱
3月11日（星期一）
早 餐：
维记鲜奶
紫薯卷
蒸贝贝南瓜
水 果：
江西脐橙
无籽红提
中 餐：
麦仁米饭
盐水基围虾
芹菜香干炒肉
蒜蓉西兰花
西洋菜排骨蜜枣汤
午 点：
黑米黑黑芝麻粥
原味腰果
3月12日（星期二）
早 餐：
青菜肉丝汤米粉
鹌鹑蛋
烤蜜薯
水 果：
火龙果
青枣
中 餐：
绿豆米饭
红烧狮子头
西红柿炒鸡蛋
清炒小白菜
玉米胡萝卜筒骨汤
午 点：
维记鲜奶
炭烧乳酪面包（过敏餐：小米粥）
3月13日（星期三）
早 餐：
维记鲜奶
菠菜馒头
小香芋
水 果：
皇冠梨
沃柑
中 餐：
香米饭
糖醋里脊肉
丝瓜炒鸡蛋
蚝油嫩菜心
红枣淮山鸡汤
午 点：
口蘑肉沫汤面
提子戚风蛋糕
3月14日（星期四）
早 餐：
淮山瘦肉粥
水煮鸡蛋
蒸栗子
水 果：
苹果
香蕉
中 餐：
黑芝麻米饭
红萝卜莲藕蒸肉饼
莴笋木耳炒肉丝
清炒菠菜
鲫鱼裙带菜豆腐汤
午 点：
维记鲜奶
红豆酥
3月15日（星期五）
早 餐：
维记鲜奶
叉烧包
甜玉米棒
水 果：
哈密瓜
青提
中 餐：
紫米饭
蜜汁鸡中翅
菜花茄汁炒肉沫
上汤皇帝菜
茶树菇老鸭汤
午 点：
雪梨百合汤
焦糖布丁
春季美食推荐
鲫鱼裙带菜豆腐汤
食材准备：
鲫鱼、豆腐、裙带菜、小葱、姜、盐、水
做法：
洗净食材沥干水分备用;
不粘锅里放油烧热，放入鲫鱼中小火煎至两面金黄;
加入生姜片蒜末炒香,然后把鱼捣碎;
加入适量水，盖锅盖，大火烧开后中小火煲10分钟;
鱼汤成奶白色后，过滤除去固体，留下汤;
裙带菜用冷水泡三分钟;
豆腐切块放入汤里煮5分钟，再放入泡好的裙带菜，再煮5分钟;
放适量盐调味，最后放入葱花。尝一口鲜得不得了。
营养价值：
补充钙质
改善肠胃消化
提高免疫力
撰文编辑｜保健室
食谱照片｜网络
审核｜涂美霞
