天气炎热，食欲不佳，让人总想在麻辣小龙虾、烧烤、冰啤酒这些夏日“幸福”中寻找味觉上的刺激，然而一时的爽快，却极易让我们体内最大的消化器官——胃不堪重负，诱发炎症！胃部出现炎症不可怕，可怕的是你依旧不改变一些不良习惯，总是给它找“刺激”，待到癌变时后悔莫及！
看症状快速自查！
这样判断是否有“萎缩”前兆！
您在日常生活中有没有饱经如下症状的折磨？
①胃部疼痛：多为隐隐的、持续不断的疼痛；
②胃部饱胀：感觉胃部被堵住，闷得慌；
③粪便异常：大便性状发生变化，变干或变稀；
④烧心：胃部、胸部有明显的灼热感、烧灼感，且常常向上延伸；
⑤贫血。
如果您同时患有上述症状，就很可能有萎缩性胃炎的倾向；如果仅患有其中一项或多于一项，也需要多加留意观察。当然，要想准确鉴“敌”，还需要到医院进一步做胃镜检查和胃黏膜病理活检，听从医生的诊断。
胃炎→胃癌，总共分几步？
一图让你看懂！
在所有胃炎当中，萎缩性胃炎是较为常见的一种。要注意的是，“萎缩”是指胃黏膜上皮遭受反复损害，导致胃部固有腺体的减少，而不是胃体积的缩小！胃部固有腺体也即胃腺，是产生胃液的主要腺体，腺体减少了，它们所产出的能消化食物的“黏液”或“胃液”就会大大减少，从而影响到消化功能。
很多人都认为，“确诊了萎缩性胃炎，就等于确诊了早期胃癌”，但专家指出，从萎缩性胃炎发展到癌变还要经历几个阶段，直接转为胃癌的几率比较小，所以这种观念是错误的！
那么从炎症发展到癌症，健康的胃是如何一步步毁掉的呢？
正常情况下，胃内有一层胃黏膜，它从内到外分4层，即黏膜层、黏膜下层、肌层、浆膜层。其中分泌黏液的胃腺就位于粘膜层，它们构成了胃的“盾牌”。如果“盾牌”受损，保护功能下降，就会一步步引发炎症甚至癌症。
慢性浅表性胃炎——最轻的胃炎
正常胃黏膜会首先发展为慢性浅表性胃炎，即病变过程图中第一步到第二步。患者偶尔会有不同程度的消化不良症状，如进食后上腹部不适、隐痛，出现偶然的恶心、呕吐等。多半是饮食调节不好造成的，是胃病中最轻的一种。
慢性萎缩性胃炎——不一定是癌前病变
如果慢性浅表性胃炎不加控制，炎症逐步加重，深入到肌层，腺体逐渐萎缩，就会发展成慢性萎缩性胃炎。
此时，胃黏膜萎缩变薄，胃腺大大减少，消化功能受到极大影响。但如果在各方面加以控制，萎缩性胃炎是可以逆转的。
肠上皮化生——更靠近癌，但也不一定是癌前病变
当慢性萎缩性胃炎进一步发展，胃里可能会长出本该在肠道才有的细胞，即出现肠上皮化生。
如病变过程图中第四步所示，此时胃腺的颜色、形状都会发生改变，患者会反复出现上腹部不适、嗳气、烧心、腹泻等症状。
虽然离癌更近，但是肠上皮化生要看类型、化生的程度，早期及时发现、医生及时干预，都是可以逆转的。
“异型增生”——真正的胃部癌前病变
“异型增生”是整个结构发生改变，它是另外一种完全不同的组织结构，是癌前病变。
其中轻度异型增生，对应病变过程图中第五步，有20%癌变率。
重度异型增生，对应病变过程图中第六步，有70%癌变率。这一时期几乎可以等同于“早癌”时期，必须进行早期内镜下治疗，切除有癌变倾向的黏膜，阻止病情恶化。
不丢掉这些习惯，
再轻的炎症也能变癌症！
有这样一个案例：五十多岁的石先生在六年前做过胃镜，当时还仅仅是轻微的慢性浅表性胃炎，但没有重视，仍然烟酒不离手，胡吃海喝不忌口，结果最终确诊胃癌的一种特殊类型——胃印戒细胞癌！
别看从普通胃炎到胃癌还要经过几步，如果依旧不改变下面这些不良习惯，癌变进程就会大大加速！
①共用餐具、不洁饮食
这两种习惯会导致幽门螺杆菌的传播。
喜欢给他人夹菜，没有使用公筷的习惯，或是与他人共用餐具，可能会导致幽门螺杆菌的传播；此细菌还可能存在生肉中，如果不注意生熟分开，导致不洁饮食，也极易感染幽门螺旋杆菌。
②饮食不规律
一日三餐定时定量的生活习惯，有助于让胃的运动起搏细胞、胃酸分泌也都形成规律，使胃功能更协调。
而饥一顿饱一顿，则容易扰乱胃肠消化的生物钟，导致胃酸分泌紊乱，当胃里没有食物和胃酸中和，过多的胃酸就会腐蚀胃黏膜，使其受损。
③经常食用腌制、熏烤和油炸食物
这三种食物都属于高盐食物，长期高盐饮食，会破坏胃中的保护性黏液，损伤胃黏膜；还会减少胃酸分泌，增加胃病风险。
部分高盐食物中还含有大量硝酸盐，在胃内被还原后，可与食物中的胺结合，形成有致癌作用的亚硝胺等，增加细胞癌变风险。
④抽烟酗酒
烟雾可以随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，导致胃黏膜细胞缺血缺氧，引发损伤。酒中的乙醇则可使胃黏膜变薄进而引发胃痛、反酸等症状。
如果您有上述习惯，为了个人健康，就应该尝试做出改变并积极配合治疗。向您推荐的方法如下：
①聚餐时使用公筷，日常生活中注意生熟分开。定期做幽门螺旋杆菌检测，如果不慎感染，要积极服药配合治疗。
②注意饮食清淡，多吃容易消化的食物，三餐作息规律，不要暴饮暴食。
③适当增加体育锻炼，增强身体的抵抗能力，同时保持积极心态与愉悦的心情。
④对于长期有抽烟酗酒习惯的人群，应该及早戒烟，适度饮酒，可以通过饮食调理、心理干预、药物辅助的方法来做出改变。
⑤定期做胃镜。对于健康年轻人，若没有腹部不适症状，可3-5年做一次，作为常规的检查；40岁以上人群则建议增加检查频率。有长期饮食习惯差、胃癌家族史、胃炎胃溃疡病史等高危人群，更要注重胃镜检查。
得了炎症莫恐慌，
中医治疗控制有秘籍！
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