仁爱中医公益讲堂 | “孕前小蛮腰,产后大肚腩” ——产后腹直肌分离怎么办?

文摘   2024-06-25 16:58   广西  



——孕前小蛮腰,产后大肚腩


生完宝宝后,许多新手妈妈总感觉难以恢复到孕前的曼妙身姿,肚子松松垮垮的,腹部赘肉慢慢隆起,看着是相当闹心!还有一些宝妈由于产后传统“坐月子”导致运动量减少,影响到盆底脏器功能,导致盆底肌松弛,甚至是腹直肌分离。

产后腹直肌分离是产妇常见症状之一,是指产妇腹部两侧的腹直肌从腹白线的位置向两侧分离超过1.5 cm,可导致腹部肌肉无力,腹壁松弛,也是诱发产后腹部肥胖的主要原因。

那么,什么是产后腹直肌分离?它的影响因素及危害有哪些?患上产后腹直肌分离如何治疗?本期仁爱中医公益讲堂由循经推拿科文秀英医师主讲,敬请关注——

——产后腹直肌修复,展现更自信的您

文秀英医师表示,腹白线被拉伸和变薄,使原本平行并列的两条腹直肌从腹白线处的位置分开,此种现象称之为腹直肌分离。   

影响因素
  • 肌肉性能(力量与弹性)
  • 协调功能(核心肌群的制衡与平衡)
  • 骨骼排列(良好的姿势很重要)
  • 压力因素(如孕期腹腔与胸腔内部压力增加)

除此之外,还有年龄 (>35岁)、性别、产次 、运动 、剖腹产、 孕前体重( 20~30斤增长范围较合适)、新生儿体重(2.5~3.5kg合适)等因素也可能导致腹直肌分离。

危害
  • 体态的影响:腹部膨出、肥大下突,皮肤松弛。(腹肌无力,盆底肌群损伤,不能有效维持内压,逐渐腹部膨出)   
  • 腰部的影响:腰痛、膝关节痛,脊柱、骨盆稳定性下降,骨盆前倾等。
  • 内脏移位下垂:胃下垂、子宫脱垂、膀胱脱垂等。

中医特色疗法
总体分三步走,分别是腹式呼吸、循经推拿手法、腹部针灸(条件允许可以留针时配合雷火灸效果更佳)。





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6月28日(周五)11:00

仁爱中医公益讲堂

第127期正式开讲

地点:门诊一楼大厅


仁爱分院循经推拿科

文秀英医师为大家讲解


《“孕前小蛮腰,产后大肚腩” ——产后腹直肌分离怎么办?



一起深入了解这位循经推拿科医生▼





师从广西名老中医王登旗教授。擅长运用循经推拿手法、针灸、刃针、火针、穴位注射、药线点灸、拔罐放血等治疗颈肩腰膝各处痛症及感冒、失眠、腹痛、乳腺疾病、产后腹直肌分离修复和骨盆修复等。


出诊时间:周一、三、四早班;周五、日晚班













科室简介


循经推拿科是医院的特色科室之一,该科专家团队曾跟随著名循经指压疗法创始人陈玉琴老师临床学习,并得其真传。循经指压疗法是以中医经络学说为理论依据,通过循经按压经络穴位达到疏通全身经络,运行气血,平衡阴阳,调节脏腑功能,增强人体抵抗能力及修复能力的作用,从而达到防病治病目的。


科室治疗特色是在循经指压推拿的基础上,融合国内外优秀的手法技术,传承创新,形成了系统全面的独特的诊疗体系,以循经指压为主,辅以正骨、针灸、药线点灸、拔罐、放血、中药内服外敷等疗法,在治疗疾病及调理亚健康状态方面展现了其独特的魅力,具有疗效快、病程短、安全可靠、无任何毒副作用等优势,符合人们追求回归自然、返朴归真的绿色治疗理念。


科室预约电话:0771-3103901


诊疗范围


1、痛症病

落枕、颈椎病、肩周炎、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出症、退行性脊柱炎或膝关节炎、踝关节扭伤、风湿性关节炎等。


2、内科慢性病

中风后遗症、胃痛、泄泻、便秘、头痛、眩晕等。


3、妇科病

乳腺疾病(如慢性乳腺炎、乳腺增生症、乳房良性肿瘤、乳房发育不良,产后缺乳、经期乳房胀痛及乳腺癌术后康复等)、痛经、慢性盆腔炎、子宫肌瘤等。


4、调治亚健康

失眠、慢性疲劳综合症、胃肠功能紊乱症、易感冒、怕冷、面色偏黄晦暗、妇女内分泌紊乱引起的黄褐斑、肥胖症、高血脂、脂肪肝等。


特色疗法



1、推拿按摩疗法
推拿按摩疗法是在人体体表上运用各种手法以及做某些特定的肢体活动来防治疾病的中医外治法,具有疏通经络,滑利关节,调整脏腑气血功能和增强人体抗病能力的作用。

按摩的手法很多,归纳主要有摩法、按法、拿法、擦法、揉法、搓法、滚法、捻法、拍打法、屈伸法、抖法。

适应症:上肢部伤筋(肩关节周围炎、肱骨外上踝炎、腕关节扭伤、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎等)、脊柱部伤筋(落枕、颈椎病、胸椎小关节错缝、胸胁迸伤、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎后关节紊乱症)、下肢部伤筋(梨状肌综合征、膝关节骨性关节炎、踝关节扭伤、跟痛症)等。


2、刮痧疗法

刮痧疗法是用边缘光滑的牛角、砭石、嫩竹板、瓷器片、小汤匙、铜钱、硬币、玻璃,或头发、苎麻等工具,  蘸食油或清水在体表部位进行由上而下、由内向外反复刮动,具有祛风散寒除湿作用,  用以治疗相关疾病。



3、拔罐疗法
拔火罐能行气活血、祛风散寒、消肿止痛,可慢慢吸出病灶处的湿气,促进局部血液循环,达到通络止痛、恢复机能的目的。主要用于风湿痛、老寒腿、腰背肌肉劳损、腰椎间盘突出症、筋骨酸楚、伤风伤寒所致的感冒头痛、腹痛、哮喘等症。








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广西中医药大学专家楼
中医界一所以“老专家方阵、名中医方阵”为技术优势的中医特色专家型医院,又名桂派名中医壮瑶医国医堂。网站网址:www.gxrenai.com; 咨询电话:07713111510。
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