作者：杨珊 浙大邵逸夫医院营养科 营养师
审稿：冯丽君 浙大邵逸夫医院营养科 主任。
文章来源：邵逸营养食之有理
已授权《中国临床营养网》转载
更年期是女性从生育期过渡到老年期的特殊生理阶段，包括绝经前后的一段时间。
更年期女性可能出现月经紊乱、潮热、出汗、骨关节肌肉疼痛、疲乏、失眠、易激动、抑郁等诸多症状。
针对女性的生理和心理变化采取适当的调养措施，才能更好地帮助女性安稳度过更年期。那么，饮食上有哪些需要特别注意呢？
此外
也需要注重合理膳食
保证营养素均衡摄入
有助缓解更年期的相关症状
改善和提高各器官系统功能及免疫力
保持身心健康
《中国临床营养网》编辑部
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