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小止观033：呼吸的四相；数息法、随息法

职场 2024-12-12 01:04 美国

《小止观》原文：修习止观坐禅法要(一曰童蒙止观，亦名小止观)

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六妙法门。

【小编按】师父说：数息法。从一数到十。如果数不清楚，稍有怀疑没数清楚，那就要从头数。从能数清楚开始，一周时间内，每次打坐重复三次数息，然后随息。一周之后，可以完全随息。

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