开学收心指南
春回大地焕生机，节至人间万象新！新年的钟声已渐行渐远，美好的寒假生活进入了倒计时，不过很多同学还沉浸在假期自由的生活状态中，难以恢复学习状态。为了让孩子们能顺利地从“寒假模式”转换到“开学模式”，从容而自信地迎接新学期，请同学们和家长朋友们查收开学前的"收心指南"!
学 生 篇
调作息：想收心 先收身
假期生活相对自由，同学们难免会出现不吃早餐、熬夜、赖床等现象，然而开学就意味着要步入学习生活的正轨啦！如果不及时调整状态，同学们可能会出现疲倦、情绪低落、注意力不集中、学习效率低等问题。从现在开始，请同学们逐步调整起床和睡觉时间，慢慢与学校作息时间一致，并且每天减少看电视、玩游戏等娱乐时间，一日三餐按时吃，将身体调整到最佳状态！
找状态：循序渐进 回归状态
从假期状态调整到学习状态不可能一蹴而就，要注意“循序渐进”，逐渐地、有意识地增加学习时间，一个小时、两个小时、三个小时，甚至更多，使大脑和身体意识到“快要开学了”，在开学后能尽快适应学校生活，缩短不适应期。
常复盘：及时行动 及时调整
对照寒假作业单、学习计划表，对完成进度、不足之处进行总结和复盘，做到心中有数。一是巩固学习成果，加深记忆；二是利用仅剩不多的寒假时间查漏补缺；三是将难点和问题记录下来，以便开学后请教老师和同学。
定计划：设定目标 精细管理
为了消除假期后的盲目感、失落感，增强新学期的方向感，建议大家提前制定好学习计划。在安静的空间中思考自己新学期的学习目标，根据自己的实际情况，为各学科制定切实可行的学期计划、月计划、周计划，开学后可根据计划促进新学期的高效学习。
备物资：万全准备 开学无忧
工欲善其事，必先利其器。建议同学们在开学前准备好学习用品，比如笔记本、纠错本、文具等，营造开学的氛围，把注意力转移到学习上，让内心平静下来。学习需要仪式感，一张干净整洁的书桌，一个准备齐全的文具盒，一个洁净明亮的房间，能让同学们保持专注，并感到快乐。
家 长 篇
临近开学，家长们要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
为孩子提供收心环境
在开学前这几天，家长尽量减少外出和各类娱乐活动，逐渐减少孩子看电视、上网的时间，和孩子商量合理的娱乐时间，淡化放假氛围，让孩子的身心慢慢沉静下来，渐渐回归学习状态。
帮孩子回顾假期生活
和孩子一起回顾整个假期，总结关于学习、娱乐、走亲访友等方面的收获和遗憾，或总结经验，或分析原因，或分享感悟。若孩子寒假作业还未完成，可和孩子一起合理规划剩下几天的学习安排，切不可过于心急、唠叨、苛责，更不要打骂孩子，以免亲子关系恶化，孩子出现厌学等不良情绪。
与孩子进行情感交流
假期即将结束，找个机会跟孩子谈谈心，在谈话的过程中多鼓励多肯定，给予积极的心理暗示，让假期有意义有收获。同时也可以引导孩子畅谈对下学期的憧憬，让孩子明白上学期的表现已经成为过去，新的学期大家又是一个新的起点，帮助孩子以愉悦的心情投入到新学期的学习生活中去。
龙行龘龘心动力
前程朤朤新学期
亲爱的同学们
牌楼中学
等待你们顺利返校
共同开启
龙年新征程
编辑：毕 博
