双侧不平衡是运动员人群中经常遇到的问题。从功能的角度，人们希望解决双侧不平衡，因为显而易见，它会限制运动表现的长期提升，并可能导致伤病问题，然而其实，双侧不平衡在普通人群中同样存在，或者说，人很难使自己的双侧完全平衡。由于职业、生活/动作习惯或自身身体发育的关系，不平衡反而是一种常态现象。
讨论双侧不平衡纠正的有效性及必要性之前，在此分享一个案例：
案例：运动员曾经在体考前出现过四个月内左腿拉伤三次的情况，导致其双腿力量严重不平衡—左腿弱右腿强(技术层面具体表现为：跑的过程中重心一高一低起伏明显，右侧蹬离地面时重心较高，左侧蹬离地面时重心较低；左腿下压速率明显慢于右腿，而下压速率恰恰与腘绳肌力量有关）。后来该运动员在一次骑车时意外摔伤，正好摔伤的是右腿。由于其本就是左腿弱右腿强，于是当时考虑利用受伤时间加强左腿力量，那么在伤病恢复时，左侧的力量得到加强，右侧由于缺少训练则可能会出现下降，如此则其长期不平衡的问题能够有所改善。
对于这个案例，我们通常能够想到的结果无非两个：1. 运动员的双侧不平衡有所改善，甚至可能过度纠偏，转而变成左强右弱；2. 双侧不平衡改善很少或几乎没有改善（众所周知，双侧不平衡本就是一个较难解决的问题）。
最后的结果是：运动员左侧的动作力量表现明显好于右腿。但其跑动过程中仍表现为右侧强左侧弱（基于技术观察以及其诸如触地时间等力学参数），难道这意味着他右侧的力量其实仍然优于左侧？然而事实上，他在训练完后第二天自述右侧肌肉非常紧（延迟性肌肉酸痛），左侧却无明显反应，表明右侧由于长期缺乏训练，力量的恢复仍需要时间。为什么运动员在左腿力量已优于右腿的情况下，却仍采用右侧主导发力的跑法？
