近年来
“骑行热”越来越风靡
自行车这一传统的交通工具
渐渐地成为了市民消费的“新宠”
许多市民也将骑行视为一种
放松身心、亲近自然的方式
江心洲环岛骑行、
环紫金山骑行、环玄武湖骑行
幕燕滨江骑行、江宁“小川藏线骑行、
老山骑行......
都是南京的热门骑行地
然而，不少人因为准备不充分
或者对骑行安全问题认识不足
出现了一些意外
“前段时间收治了不少在夜骑期间出现摔伤的患者，两个月收治了近30例，其中有近三分之一头部伤势较重，被收治入院。”南京市中西医结合医院神经外科蒋耀峰主治医师介绍说，有不少人喜欢在紫金山附近夜骑，但是因为缺乏安全认知，不少人在骑车过程中跌倒摔伤。
比如一位中年女性市民，此前没有夜骑的经验，有天晚上心血来潮带孩子骑自行车夜访紫金山，因其未佩戴头盔，夜间山上灯光昏暗，对道路也不熟悉等原因，骑车过程中不慎跌倒，导致颅内出血及全身多处软组织损伤，被送至医院神经外科治疗。
无独有偶，一位中年男性市民，虽然是资深骑手，骑行防护设备穿着也比较到位，夜间独自在紫金山骑行，因车速过快，弯道过急导致跌伤昏迷在路边，后被路人发现拨打120送至该院，因开放性颅脑损伤进行了急诊手术治疗。
除了头部受伤
因骑行摔倒导致牙齿损伤的病例
在口腔门急诊中也逐年增多
年均增长率约为3%～5%
这些急性损伤不仅会
让患者感到疼痛和不便
还可能留下后遗症
如牙齿敏感、咀嚼无力等
飞速骑行，牙齿快跟不上了
想象一下，阳光洒在你的脸上，你双手紧握车把，双脚踩动脚踏板，耳边风声呼啸，你正在尽情享受速度带来的快感。然而，前方突然冒出一个低头看手机的路人，一番紧急操作后依然不得不来了场碰撞。结果呢？人和车子遭殃了，连你前排的牙齿也可能“罢工”了。
牙齿外伤不仅是一个健康问题，还是一个美观问题。试想一下，当你微笑时，露出的不再是整齐的牙齿，而是牙齿“失踪”后的牙位或显眼的断裂痕迹，光是想想就让人脊背发凉。而且，牙齿修复往往需要很长时间，这期间你可能要面对临时牙套、反复治疗以及很长的恢复期。这一切无疑会严重影响你的日常生活和工作，让你在社交场合尴尬无比。
所以，骑行达人们，在享受速度与风的同时，也别忘了，你的牙齿可能正在喊“救命”呢！毕竟，一口好牙不仅关乎健康，还是笑容的颜值担当！
牙齿大救援——
如何成为牙齿的超级英雄
当意外发生时，想要快速拯救受伤的口腔，教你几招自救秘籍，让你的牙齿即使“战损”，也能迅速回归。
1.牙齿摔掉摔断了，先别哭，赶紧找
别慌！如果你的牙齿因为一场激烈的碰撞飞了出去，第一步是赶紧找回来。不管是在马路上，还是在公园里，都要马上搜寻掉落的牙齿。捡起来时，请轻拿轻放，尤其不要触碰牙根部分——那是牙齿最脆弱的地方，就像掉地时你的手机的屏幕，万一碰坏了，修起来可不便宜！
2.牙齿也要“保湿”
听起来是不是很新奇？没错，掉落的牙齿需要保持湿润，磕掉的牙齿想要提高回植的成活率，最重要的一点就是要保护好牙周膜细胞。“牛奶具有适宜的渗透压，同时中含有大量氨基酸和蛋白质，对保存细胞活性起着关键作用。不管是鲜牛奶还是罐装牛奶，都有利于牙根的保留。”
3.没时间解释了，快去找牙医
牙齿掉了？碎了？松了？赶紧联系牙医，不要拖延。牙齿脱落后 15~30 分钟内的再植成功率较高，所以一定要尽快就医。牙齿离体时间越长，对细胞的破坏性越大。
4.对付断牙有“魔法”
如果牙齿已经碎裂，收集好所有碎片，火速赶往牙科诊所。牙医们会用他们的“魔法胶水”帮你修复，或者为你量身定制一个新牙冠。简直就像汽车修理厂的修车工人，只不过他们修的可是你笑容的引擎。
5.戒烟戒冰，疼痛少来找
牙齿受伤后，不要再给它添乱了。吸烟和喝冷饮都会让牙齿二次受伤，前者影响愈合，后者引发疼痛。所以，为了恢复得快点，还是戒掉它们吧。
6.牙齿松动？赶紧找支撑
如果牙齿没掉但已摇摇欲坠，你就得注意了。这时候，你需要一个专业的牙齿修理师——你的牙医。他会用各种工具帮你把松动的牙齿固定住，让它稳稳地站在那里，不会轻易被淘汰。
7.别忘了清洁过程不能少
受伤了也不能偷懒，该刷牙刷牙，该漱口漱口。温柔点对待你的牙齿，用软毛牙刷轻轻刷，再用生理盐水或医用漱口水清洁口腔。保持口腔清洁，才能减少感染风险，确保牙齿的康复之路畅通无阻。
预防才是王道——做个聪明的骑行者
1.护齿器，你的“牙齿盾牌”
可能初次佩戴护齿器会感觉有点夸张，但是一旦发生意外，护齿器可以吸收冲击力，保护你的牙齿免受伤害。
2.眼观六路，耳听八方
在城市道路上骑行，注意力要高度集中。看清楚前方的路况，注意车辆和行人的动向，保持适当的车速，特别是在下坡或急转弯处。不要让自己的速度失去控制，若在下坡时摔倒，受伤程度会远远超过平地摔倒。
3.天气不好，要乖乖待在家
天气阴晴不定，尤其是大雨、大风这些恶劣天气，不要逞强出门骑行，湿滑的路面和大风可能让你控制不住车子。
4.跳台和漂移，那是属于特技演员的
跳台、漂移这些动作看起来帅气，实际上风险极大。一个不小心，牙齿就有全盘脱落的风险。
骑行路上，别让牙齿掉队。通过保护、预防和及时应对，骑行者完全可以在享受运动的同时，避免牙齿“战损”。
内容来源 | 半月谈、健康南京
编辑 | 祁灿灿
校对 | 潘希佳
责编 | 陈新洋
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