胸小肌位于胸大肌深面,牢固附着于肩胛骨喙突,将肩胛骨束缚在胸廓前方。肌纤维从肩胛骨喙突到上位肋骨,其走行与胸大肌纤维相垂直。
附着点
肩胛骨喙突
第3~5肋
这对像鹿角一样的扁平肌肉,倒贴在肋骨两侧
功能解剖
当体重或外力作用于手臂时,胸小肌有助于稳定肩胛骨前部。做俯卧撑及相关上肢推动作时,胸小肌与前锯肌协作,使肩胛骨紧贴胸廓。肩胛骨的这种锚定作用是非常必要的,维持着肩带的动力学稳定,并保持着人体正常姿势。
肩胛骨前伸
长期在身体前方从事重复性活动的人,胸小肌会偏向于过度使用和紧张,造成圆肩的姿态,比如利用电脑工作、驾驶、推及拳手等
肩胛骨下压
肩胛骨下回旋
胸小肌自带强直的属性,易于紧张,除了造成肩关节活动受限、上交叉综合征,也会卡压其下走行的神经,造成手麻等症状。
提肋助吸气
胸小肌同样是第二呼吸肌,有用力吸气时,通过固定肩胛骨和抬高第3~5肋,扩展胸廓,增大胸腔容积。
上肢的功能中心——肩胛骨周围肌力失衡,大多和胸小肌脱不了干系,或最终造成胸小肌的问题。
双11特惠
WORLD BOOK DAY
扫码进入,了解更多详情!
点击名片,关注我们,锁定精彩!
点“阅读原文”,学习更多专业课程和书籍