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秋凉后，喝茶一定要热热的…

文摘 2024-10-02 03:50 河北

喝大成普洱，没毛病！

点击下方绿标即可收听

文字 | 杨译

声音 | 云宝

秋凉来了，人的胃口也开了…

但我们还是要引起注意…

此时往往只是胃口好，但消化并不好…

因为秋气属金，主肃降，胃气随之得降，总想吃东西…

但肝胆的木气被金气克制，反而消化会受影响…

于是，人一不小心就容易吃撑…

吃撑，就胃不和，最常见的表现，打嗝、反胃、吐酸水…

今天的关键词是：茶生活…

听听歌，开始阅读吧

这里是杨译说茶陪伴您的第2861期

01

秋天，人睡不着，是气血没有降到脚底…

气血聚集在头上，人肯定睡不着…

只要气血往下降…

降到脚底，我们就能有充足的睡眠…

影响气血下降的主要原因，有二：

第一、胃不和则寝不安…

晚上吃得多、吃得杂、吃得热，人们肯定睡不踏实…

再加上秋季，人们普遍易消化不良…

肚胀的时候，想睡个踏实觉就难了…

第二、秋天是肝胆问题的高发季…

在秋天燥金之气的影响下，肝胆木气被压制…

肝气受影响，就会影响睡眠…

02

让气血往下，降到脚底的方法有很多…

比如，晚上要吃得少，吃的清淡…

比如，每天晚上睡觉前，把脚上的十个脚趾甲、肚都用手揉一遍…

哪里痛，就多揉哪里…

指(趾)甲通着肝，甲为肝之余气…

知道了这个原理后，你只要常揉指(趾)甲，气血就通到肝了…

气血一回到肝，人自然就能睡好觉，睡得安稳…

很多体内有堵塞的人，一揉脚趾甲就痛得厉害…

当你把脚趾甲挨个揉一遍…

就会有一种郁结的气，突然释放出去的感觉…

03

秋凉后，喝茶一定要热热的，如浇花般喝透…

老白茶、老生普和熟普都很好，依个人体质选择…

茶气足，通中焦…

还可以搭配上十年的陈皮…

满满浓郁的药香味，可以疏肝健脾、祛痰润肺、提神醒脑…

泡着喝，也可以煮着喝…

口感清甜细腻、顺滑…

在秋日的午后来一壶清茶，整个身心都特别舒适…

夜晚也必然安眠…

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