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养生，就是找到让我们更好立身于天地间的自然法则…

文摘 2024-10-31 03:50 河北

喝大成普洱，没毛病！

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文字 | 杨译

声音 | 云宝

人体本身，是动态变化的…

例如，同样是你，晨起的舌苔，到了上午、下午、晚上已各不相同…

每一个人先天体质也不一样…

我们倾向于给每一个疾病起好名字，再针对疾病去研究药品…

但每个人自带的变量，在实验室里，是无法统一的…

养生，就是找到让我们更好立身于天地间的自然法则…

很多看似突发的疾病，其实早有预兆…

突发的那个当下，只是压垮身体的最后一根稻草…

人生于天地之间，顺应四时去生活，则五脏合和，身体舒畅…

今天的关键词是：养生…

听听歌，开始阅读吧

这里是杨译说茶陪伴您的第2890期

01

甲辰年霜降节气期间，气候特点为：秋行春夏令…

故养生重点有三：滋阴润肺，疏肝解郁，养护脾胃…

霜降节气，有两个明显的季节特征：一是河流进入枯水期，二是昆虫蛰伏…

“春夏养阳，秋冬养阴”…

我们顺应天地变化，人体也进入了“枯水期”…

身体会因为缺乏津液的滋养，出现各种“干”症…

所以《黄帝内经》讲“秋冬养阴”，这个阴就指的津液…

霜降时节，不仅容易燥(缺津液)，更是燥与寒结合，成为凉燥，很容易风寒感冒…

肺为娇脏，“喜润而恶燥”，最易受燥邪伤害…

此时可以适量多吃些滋阴润肺、补液生津的食物…

如雪梨、芝麻、蜂蜜、南瓜、银耳、百合、白果等…

但只吃润肺的食物…

对脾胃虚弱的人来说，稍显寒凉…

以“和药之首”的津味陈皮搭配【半藏白】，可解此困…

解燥降热同时，可以安抚脾胃…

02

当然，津液也包括血液…

霜降后，人体还会出现血液不足的现象…

肝藏血，血舍魂…

肝血不足的人，血不能涵养魂，就会魂不守舍，魂飞出去了，就会失眠多梦…

除此之外，人们容易肝火旺盛、肝气郁结于身…

或出现头懵头痛，或眼睛干涩难忍…

情志不舒，身心多有不畅…

所以霜降时，特别要注意养好肝血…

如何养肝血呢…

一是，早睡早起，减少消耗…

二是，随时查验自己的口水…

当口水粘稠时，标志着身体气血运行已经迟滞不畅，那就可以及时茶灸…

身心放松，品味茶香…

待口水变为稀薄甘甜之时，头懵、头痛可以得到改善，心情也会释然…

茶品晨起、上午可用玄黄、玫瑰熟普类…

下午可用小青柑…

青皮可助我们身体行气，芳香化浊、化瘀…

03

每个季节的最后一个节气，都是脾经当令的时候…

可见，固护脾胃是养生的首要…

大地肥沃，则五脏和合，万物生…

现代人，多是脾胃不强，十人九虚…

一方面，人们进食生冷多；一方面，“无辣不欢”、各种美食各种炫…

再加上，人们入口的食物，多是农药化肥养出来的…

农药化肥用的多了，又乱耕乱造…

大地就会板结、麻木…

万物萎缩凋零，祸患丛生…

固护脾胃，就要先让大地松软下来，恢复觉知…

每日用大红柑，温润脾胃之根本…

一方面，红柑皮大量的膳食纤维，可帮助脾胃运化垃圾和水湿，减少脾胃的消耗…

一方面，柑皮和熟普，可以温润脾胃，化解过热、过寒对脾胃的刺激…

大地松软肥沃了，气机舒畅，万物便会丰盈…

养生，就是这样…

遵循让我们更好立身于天地间的自然法则，即可…

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外面没有人需要我们去改造

做一个能为他人带去吉祥的人

茶世界的“至洁”之器

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你健康，我快乐。让我们一起进入能使身心健康的茶世界。V:13147419631

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养生，就是找到让我们更好立身于天地间的自然法则…

外面没有人需要我们去改造

多做忏悔，生活会沏出更好的味道…

不仅要向外发善念，还要向自己发善念…

做一个能为他人带去吉祥的人

茶世界的“至洁”之器

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霜降，万物褪去了鲜艳的色彩…

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