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不要变成躲在自我空间养生的人

文摘 2024-09-28 03:50 河北

喝大成普洱，没毛病！

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文字 | 杨译

声音 | 云宝

在婴儿和孩童时期…

我们的精神，会相对柔软、活泼、开放、流通…

随着年龄的增长…

我们开始变得紧缩、闭塞、僵硬、怀疑…

而且，我们现代人的生活，太扰动了…

也许，一集连续剧…

就会让我们在两个小时之内，处于比较震荡的状态…

这已经是我们的常态了…

今天的关键词是：精气神…

听听歌，开始阅读吧

这里是杨译说茶陪伴您的第2857期

01

秋天一到，有些朋友的鼻炎就来袭…

一切的不适…

都可以在精气神上找到原因…

鼻炎，跟我们的紧张有关…

当我们紧张时，全身的能量和气脉都是紧缩的…

能量不足，气脉又紧缩…

身体内部的气血循环就不好…

我们可以想象一下这个图像：

我们身体的外面是包紧的…

里面的能量，则处在不流通的高压状态…

这个压力在鼻子这里，就是鼻炎…

在呼吸道就是气管炎….

闭上眼睛，从观想眉心，眉毛，眼睛，鼻子，嘴巴开始…

到感受一呼一吸的间歇停顿…

你是否觉察到了忽略已久的身体，竟如此紧张和僵硬…

睁开双眼，打开心…

自主思考，“我紧张的原因，到底是什么”…

02

越是紧张的厉害…

越需要走出来，打开自己…

我们不应该变成一个孤立的、躲在一个小空间里养生的人…

也不要变成一个，很小心地，躲在房间里打坐或学习的人…

我们要跟大自然、跟社会发生关系…

而且要付出，要做事情…

因为，在与人、事、物互动的过程中…

我们能够更多地认识、熟悉自己和身体…

了解自己的真实需求…

只有对自己和这个世界的了解多一分…

放松和安然才会多出一分…

03

前几天，一位茶友的朋友过来喝茶…

看见她眼神闪烁、游离、不太自在的样子…

我就问她，是否手脚冰凉，是否是寒凉的体质…

她说，是，一到这个季节更明显…

人的精神、情绪、心理状态…

跟身体有着极其密切的联系…

甚至可以说，就是同一个硬币的正反两面…

现在很多人容易心紧，也跟饮食作息有关…

比如，熬夜晚睡、过多的冷饮、过量的冷气空调…

寒气入体，久而久之，就把性情给扭曲了…

气者，暖也…

一个人气场很大、很自信…

也是身体这股阳气的作用…

我告诉她，多喝茶，多和茶打交道…

一杯茶喝好了，身体就好了，生活就好了，一切就都好了…

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秋分后，就要多吃这七种食物

你的生活还会出现奇迹吗？

若秋天是一支古典乐，秋分就是浪漫的序曲…

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你健康，我快乐。让我们一起进入能使身心健康的茶世界。V:13147419631

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秋凉后，喝茶一定要热热的…

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所有的重蹈覆辙，皆源自你还有执着

如何消除隔阂？

不要变成躲在自我空间养生的人

你是否被“浊”包围了？

人有五福，关键在心…

天欲福其人，必先发其慧…

秋分后，就要多吃这七种食物

你的生活还会出现奇迹吗？

若秋天是一支古典乐，秋分就是浪漫的序曲…

习惯，让我们软弱

可能，我们最终活成了自己不喜欢的样子

从当下的你，变成你想成为的自己，必定要付出艰辛…

信任的力量

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