【金渝教师·暑期培训】以人际沟通的沃土，培积极情绪的繁花两江新区第二期中小学教师心理健康教育能力C级培训认证（四）

培训心得体会

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在本次两江新区中小学教师心理健康教育能力C级培训认证的系列课程中，从心育政策的解读，心育策略的实施，到各种具体心育方法的使用都开拓了我对小学教育中心理健康教育重要性的认知。尤其“培养积极情绪，助力幸福生活”，不仅为我打开了一扇通往心理健康的大门，也让我深刻认识到了积极情绪在构建幸福生活中的重要性。作为教师，我们有责任培养起孩子们的正向情绪，助力他们获得幸福生活。正向情绪包括能够带来愉悦、满足和积极体验的情感，如喜悦、爱、满足和自豪等。这些情绪对于构建和维持一个幸福的生活状态起着至关重要的作用。我们在日常教学活动中，一定要帮助孩子们调整心态，学会感恩和乐观。同时，积极参与社交活动，与他人建立良好的关系，共同分享生活的喜怒哀乐。

通过这个讲座，我深刻认识到了积极情绪在构建幸福生活中的重要性。我相信，只要我们拥有积极情绪，就能更好地享受生活，迎接未来的美好。

——重庆两江新区金渝云创小学校  梁萍

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在这次培训中，我有了很大的收获,感受颇多。心理健康教育方面的知识从无到有，从浅到深。本次培训使我认识到:健康不仅是身体上没有任何疾病，而且能正确了解和接纳自我,能正确地感知现实并适应现实，良好的适应

通过赵老师和周教授对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习;

教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。通过本次培训，为今后教学工作提供了指导，提升教师心理健康教学水平，关注学生心理需求，为学生创造一个健康、 和谐的成长环境。

——重庆两江新区金渝云创小学校  翁文婧

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我们有幸在学校的组织下学习积极情绪心理健康方面的内容。在学习的过程中，老师结合一个家庭不同角色的案例深入的分析、交流人际关系中，情绪对他人，对教育的持续性影响。

通过赵老师理论与不同案例相结合的讲解分析，我们理解了教育的影响不仅是家庭，在我们教师身上，我们老师的积极情绪对学生一生的情绪、对自己的教学理念和教学方法的提升都是相当重要的。通过本次培训，为今后教学工作提供了指导，提升教师心理健康教学水平，关注学生心理需求，为学生创造一个健康、 和谐的成长环境。

——重庆两江新区金渝云创小学校  周梦莎

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作为一名一年级的语文老师，我深知教育不仅仅是传授知识，更是心灵的触碰与引导。这次培训如同一场及时雨，滋润了我作为教育者的心田，让我对“心育”有了更深的理解和感悟。

在培训过程中，我深刻体会到了倾听与理解的重要性。学生虽小，却也有着自己的思想和情感。很多时候，他们需要的只是一个愿意倾听他们心声的人。通过学习有效的沟通技巧，我学会了如何更好地倾听学生的需求，理解他们的困惑，用爱心和耐心去回应他们的每一个细微情绪。这种倾听与理解的力量，让我与学生之间的关系变得更加紧密和融洽。

我相信，在未来的日子里，我会将培训所学所得运用到实际工作中，用爱心、耐心和智慧去呵护每一个幼小的心灵，让他们在成长的道路上更加健康、快乐和自信！

——重庆两江新区金渝云创小学校  陈小雪

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爱，那是一种温暖而美好的情感，它存在于我们内心深处，如同一束光明，照亮着我们的生活。然而，爱并不仅仅是一种感受，它需要被表达，需要通过言语、行动和心意的交流，传递给我们所珍爱的人们。

表达爱可以以许多形式呈现。今天赵老师的讲座让我们受益匪浅，它可以是言语的表达、共度精心时刻、为我服务、身体接触、送礼物。无论形式如何，表达爱的真诚和坦率是最重要的。

通过表达爱，我们建立了情感的纽带，培养了信任和亲密，让我们的关系更加稳固和美好。不要再吝啬地表达爱，让我们用心和行动去传递温暖和关怀。

——重庆两江新区金渝云创小学校  彭桂莉

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随着社会的发展，心理问题越来越普遍，逐渐从成人、职业群体扩展延伸至大中小学生群体，并呈现“低龄化”发展趋势。加强青少年心理健康教育已成为当前全社会的共识。而没有心理健康的老师，就没有心理健康的学生。

通过这几天的心理健康培训，我对于心理健康的含义、睡眠、危机干预心育政策、积极情绪、个体心理辅导等有了进一步认识，在面对学生时会更愿主动的采用心理健康相关知识辅导学生，明白谁辅导、辅导谁、帮助家长，连接好每一步，学会有效沟通，感同身受并正向地说，让学生拥有心理安全岛，保持健康心理。

——重庆两江新区金渝云创小学校  汤冬梅

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通过参与金渝学校教育集团2024年教师暑假培训，我对心理健康教育有了更深入的认识。培训内容涵盖了心理个案沟通、焦虑情绪的处理、爱的表达、服务意识的培养等多个方面。特别是学习到如何通过言语肯定、表扬成就来增强学生的自信心，以及如何通过积极行动来帮助学生克服困难。此外，培训还强调了心理健康教育的重要性，包括如何识别和预防校园心理危机，以及如何运用心理学和脑科学的知识来促进学生的全面发展。通过这次培训，我更加明确了作为教师在心理健康教育方面的责任和使命，也更加坚定了为学生提供全面关怀和支持的决心。

——重庆两江新区金渝云创小学校  张文佳

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在本次“培养积极情绪，助力幸福生活”的学习过程中，我获益不少，对我今后的工作道路也有很大的帮助。以下是我的一点心得体会：

心理学认为，想要过得幸福，只减少负面情绪是不够的，人们还需要主动地创造积极情绪。只有积极情绪与消极情绪的比率达到3:1时，人才会真正幸福。积极情绪并不产生特定的行为，但它能让我们的认知更灵活、开明，行为更大胆，从而构建和积累更多、更广泛的资源。培养积极情绪对于我们每个人来说都十分重要，要在生理和心理上都是积极健康向上，保持良好的工作和生活态度，先要形成情绪管理的正确认知，其次要觉察压力迹象、评估情绪问题的表现等。

——重庆两江新区金渝云创小学校 熊玲

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在心理教育中，积极情绪的培养尤为重要。通过自己的学习和实践，我对积极情绪的培养有了一些心得体会。

首先，在处理关系上有以下几个方法可用。第一，要学会爱的表达。通过关注对方的性格与品质，夸赞对方的优点，让对方能通过改变思想去改变自己的行为。比如在教学过程中，我们应多夸赞孩子的专注力，夸赞他在专注力上有所提升，夸赞他对待学习的态度端正，胜过夸赞他聪明。第二，需要和关系良好的人共度静心时刻。和他同游玩，花时间听他倾诉，同时也多做一些能构建良好关系的事情，例如帮助削个水果，协助孩子解决困难。第三，通过身体接触表达自己对孩子的爱。多拥抱孩子，与孩子拍拍手，拍拍背，牵牵手，让孩子感受到爱。第四，送孩子喜欢的礼物，让对方觉得礼物有价值，调动情绪。

其次，培养乐观的心态。乐观是一种积极持积极向上，不轻易放弃。为了培养分的心态，我们可以学会积极面对问题时，与乐观的人交流也能够感染我们，让我们更加积极向上地面对生活中的挑战。

再次，建立良好的自我认知。了解自己的优势和潜力可以帮助我们培养积极的情绪。我们可以通过反思和思考，了解自己的兴趣和能力，并将其运用到生活和学习中，增强自信心和愉快感。同时，认识到自己的不足也是积极情绪培养的一部分，我们可以制定合理的目标，并努力实现。

——重庆两江新区金渝云创小学校 程继芬

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心理健康教育是中小学教育中不可或缺的一部分，它关乎学生的全面发展和健康成长。通过培训，我深刻认识到小学生正处于身心快速发展的阶段，他们面临着各种各样的挑战和压力，而良好的心理健康教育能够帮助他们更好地应对这些问题，培养积极向上的心态和健全的人格。

通过培训，我深入学习了心理健康的基本理论，包括认知、情绪、人格等方面的知识，这使我能够从更全面的角度去理解学生的心理状态和行为表现。同时，我也了解了常见心理问题的识别与干预方法，如焦虑、抑郁、压力等，这让我在面对学生的心理困扰时能够更加从容地进行处理。

在培训中，我还学习到了许多实用的心理辅导技巧和方法。比如，有效的沟通技巧能够帮助我更好地与学生建立信任关系，倾听他们的内心声音；而心理疏导的方法则可以引导学生正确看待问题，释放负面情绪。这些技巧和方法将成为我今后开展心理健康教育工作的有力工具，让我能更有效的帮助学生解决心理问题。

 ——重庆两江新区金渝云创小学校 解雪梅