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人活多久看头发能知道?医生:福寿的人,头发都有4个特征!
美食
2024-11-16 09:01
山西
嘿,我是阿雅,一位 3
0 岁的妹
子,在太原努
力打拼,
爱美食、
爱生活
人们常说,“相由心生”,而头发作为人体的一部分,不仅关乎外貌,更隐藏着健康的秘密。
你是否曾好奇,长寿之人的头发究竟有何不同?
今天,就让我们一起来探索头发与长寿之间的联系。
1
一、头发光泽,映照生命活力
光泽亮丽的头发,是健康与活力的象征。
中医认为,“发为血之余”,头发的光泽度直接反映了体内气血的充盈程度。长寿之人,气血调和,头发自然光泽照人。据最新研究显示,头发的光泽度与体内抗氧化物质的含量密切相关。抗氧化物质能够有效抵抗自由基的损害,减缓衰老过程。
阿雅建议:
想要拥有光泽亮丽的头发,不妨在日常饮食中增加富含抗氧化物质的食物,如蓝莓、绿茶、坚果等。同时,保持规律的作息和适量的运动,也有助于气血的调和,让头发焕发自然光彩。
2
发根强健
发根强健,意味着毛囊健康,生命力旺盛。肾藏精,其华在发。肾精充足,头发才能茁壮成长。长寿者的发根往往更加坚韧,不易脱落。现代研究也证实,头发的健康与体内的微量元素平衡密切相关。锌、铁、铜等微量元素的缺乏,会导致头发脆弱易断。因此,发根强健,也是长寿者的一个重要特征。
为了保持发根的强健,建议在日常饮食中注重微量元素的摄入。红肉、海鲜、坚果等食物富含锌、铁等微量元素,是不错的选择。同时,避免过度烫染和频繁使用化学护发产品,以免损伤毛囊,影响头发的健康。
3
发质柔顺
柔顺的发质,不仅让人看起来更加优雅,更是体内气血通顺的表现。中医认为,气血通顺,则身体康健,寿命自然绵长。长寿者的发质往往更加柔顺,不易打结和分叉。这与他们良好的生活习惯和饮食习惯密不可分。
想要拥有柔顺的发质,除了日常的护发保养外,更重要的是调整生活习惯和饮食结构。保持充足的睡眠,避免熬夜和过度劳累;饮食上,注重营养均衡,多吃富含蛋白质和维生素的食物,如鸡蛋、牛奶、绿叶蔬菜等。这些都有助于气血的通顺,让发质更加柔顺。
4
白发晚生
白发晚生,是许多人梦寐以求的。中医认为,白发早生,往往与肝肾不足、气血亏虚有关。而长寿者,肝肾强健,气血充盈,白发自然晚生。现代研究也发现,白发早生与体内的氧化应激水平密切相关。氧化应激水平高,会加速头发的老化过程,导致白发早生。
阿雅
养生小贴士:
为了延缓白发的生成,除了保持良好的生活习惯和饮食结构外,还可以尝试一些中医养生方法。
如按摩头皮,促进头皮的血液循环;
食用一些具有滋补肝肾、养血生发功效的食物,如黑豆、黑芝麻、枸杞等。
这些方法都有助于延缓白发的生成,让青春常驻。
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU0Mjk3NzY2Ng==&mid=2247528861&idx=2&sn=8c8a7030891e534093ada67ce1fe1563
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