最近，王先生上班时总是心神不宁，白天黑夜都感到浑身瘙痒，仿佛有什么东西在皮肤上轻轻爬行。他疑惑不解，不知道自己是因为吃了某种食物而过敏，还是患上了皮肤病.......今天，我们就来聊聊肝脏健康之间的联系。不论男女，当你感受到这2处“发痒”时，或许肝脏已经发出了“变硬”的预警。肝脏变硬，在医学上被称为肝硬化，是一种严重的慢性肝病。它是指由各种肝脏疾病导致的肝细胞坏死，随后肝细胞在不断的坏死与修复过程中，产生纤维化或者结节，最终导致肝脏假小叶的形成。据世界卫生组织数据显示，全球每年因肝病导致的死亡人数高达数百万。
当肝脏受损，其解毒能力下降，胆红素等代谢废物无法有效排出，便会随血液流动至全身，刺激皮肤神经末梢，引发瘙痒感。这种瘙痒，往往没有明确的过敏源，且夜间尤为严重，让人难以入眠。
注意了！如果你发现自己近期频繁出现皮肤瘙痒，尤其是手掌、脚掌等末梢部位，且伴有皮肤发黄、暗沉等症状，这可能是肝脏在向你发出警告。眼睛痒
中医理论认为，“肝开窍于目”，肝脏的健康状况直接影响眼睛的状态。就是说肝脏好不好，眼睛会直接反映出来。肝脏出了问题，它给眼睛提供的气血和营养就不够了，眼睛就会觉得干、容易累。阿雅温馨提示：要是你经常觉得眼睛干、痒，看东西模糊，风一吹就流泪，那可能肝脏在给你信号了。这时候，你可以再看看自己有没有口苦、口臭，或者心情容易大起大落，这些可能都是肝脏不太好的表现。养肝护肝，中医智慧
中医认为，“怒伤肝”，指长期的精神紧张、焦虑及抑郁等不良情绪，会直接影响肝脏的疏泄功能，造成肝气郁结，从而引发一系列身心问题。为了有效养肝，阿雅提议以下三点建议：
![]()
第一点：日常饮用养肝茶饮，如菊花茶、枸杞茶及玫瑰花茶等，这些茶饮具有疏肝解郁、养肝明目的功效，非常适合日常饮用。
第二点：其次，保持每天7至8小时的充足睡眠，尽量在晚上11点前入睡，避免熬夜，确保肝脏得到充分的休息与修复。
第三点：中医穴位按摩也是养肝的有效方法之一。通过按摩太冲穴和行间穴，可以疏通经络，调和气血，从而达到养肝护肝的目的。
