时光流淌不息，转眼之间，
二十四节气到了最后一站，
我们迎来了:大寒。
民谚有云：
小寒不如大寒寒，
大寒之后天渐暖，
过了大寒，又是一年。
一候•鸡始乳
大寒过后，寒冬走到尽头，母鸡提前感知到春天的阳气，开始孵小鸡，孕育后代。
二候•征鸟厉
疾鹰隼之类的征鸟正处于捕食能力极强的状态，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒。
三候•水泽腹坚
此时江河湖泊水面的冰一直冻到水中央，且结冰厚度达到全年最高点，寒至极处，物极必反，坚冰深处春水生。
大寒是二十四节气中的最后一个，过了大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。年节恰在立春前后，大寒一到年味渐浓，大寒节气往往与岁末时间相重合，期间的一些民俗多了些辞旧迎新的意味。
1.尾牙祭
尾牙祭：中国南方一些地方的风俗，每到大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗和节庆，如尾牙祭等。尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。土地载万物，又生养万物，长五谷以养育百姓，此乃人们亲土地而奉祀土地的原因。
2.食糯
大寒节气这天，古人流行吃糯米制作的食物。在广东地区，人们会在大寒来临前煮上一锅香喷喷的糯米饭，拌入腊味、虾米、干鱿鱼、冬菇等食材，寓意着新的一年里身体健康、步步高升。
3.纵饮
4.扫尘
大寒节气前后，家家户户都会进行大扫除活动，称之为 “除尘” 或 “除陈”。寓意是扫除一年的晦气与霉运，迎接新年的吉祥与幸福。
5.做腊味
大寒节气前后，天气寒冷干燥且蚊虫较少，非常适合制作腊味食品，如腊肉、腊肠等，以备过年时享用。
大寒节气家家户户“糊窗户，换吉祥”，为了美观，有的人家会剪一些吉祥图案贴在窗户上，故又称“贴年红”，代表着人们对美好生活的向往。孩子们快动动我们的小手，和爸爸妈妈一起剪窗花，为我们的家里添上一抹喜庆的色彩！
新年到，除尘忙。除尘意味着“除陈”，即扫除一年陈旧，迎接新年到来。宝贝们也开始和爸爸妈妈一起开始擦桌子、擦玻璃、扫地拖地、整理房间，迎接新年的到来吧。
大寒这天，人们会制作各种糯米制品，如年糕、糯米糍等，寓意来年丰衣足食、家宅安康。小朋友们快和爸爸妈妈一起寻找食材制作一碗香喷喷的糯米饭吧！
《大寒吟》
（宋）邵雍
旧雪未及消，新雪又拥户。
阶前冻银床，檐头冰钟乳。
清日无光辉，烈风正号怒。
人口各有舌，言语不能吐。
《大寒出江陵西门》
（宋）陆游
平明羸马出西门，淡日寒云久吐吞。
醉面冲风惊易醒，重裘藏手取微温。
纷纷狐兔投深莽，点点牛羊散远村。
不为山川多感慨，岁穷游子自消魂。
《山居大寒雪》
（明）张嗣纲
山居逢岁腊，衣薄觉严寒。
折竹声催听，飞禽影断看。
僮仆痴环户，牛羊懒出栏。
最疑天气极，指日转春官。
头、手、脚等易受寒的部位要特别注意保暖。外出时可以戴帽子、手套、围巾等物品，穿舒适保暖的鞋子。
冬季的运动以室内运动为主，如瑜伽、太极等。此外，每天坚持用温热水泡脚也能起到促进血液循环、缓解疲劳的作用。
大寒时期可适当增加热量摄入，如食用羊肉、鸡肉等。同时，要避免过度进食油腻食物，以免影响消化功能。此外，多喝水有助于保持身体水分平衡。
冬季室内空气干燥，要注意保持室内湿度。同时，每天开窗通风也能降低感冒等疾病的发生率。
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