首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

每天一点心理学｜承诺与一致原理（12月29日）

教育 2024-12-28 17:06 陕西

方便每天找到「海尔森心理」，只需三步☆“设为星标”。

点击上方蓝色字体“海尔森心理”→点击右上角“…”→点击“设为星标”

识别下方链接

免费预约♥心理学试听课程

你有没有过这样的经历？一开始只是随便答应帮朋友一个小忙，结果后来却发现自己越陷越深，投入了大量的时间和精力？或者，当你公开表达了一个观点后，是不是更容易在后续行为中保持一致，即使后来发现有更好的选择？

这其实就是承诺与一致原理在作怪！

承诺与一致原理是行为心理学中的一个重要概念。它说的是，一旦我们做出了某个承诺或采取了某个行动，就会有一种内在的心理压力驱使我们保持一致，继续沿着这个方向走下去。

这种原理在日常生活中无处不在。比如，健身房里办了一张年卡，虽然有时候懒得去，但一想到已经花了钱，就更容易说服自己坚持下去。或者，在公开场合许下了减肥的誓言，为了维护自己的形象，就会更努力地控制饮食和锻炼。

承诺与一致原理之所以有效，是因为它利用了人类天生追求一致性的心理需求。我们都希望自己的行为和言论是协调一致的，这样才能让自己和他人都觉得我们是一个可靠、有原则的人。

当然啦，这个原理也有它的“两面性”。有时候，它可能会让我们陷入一些不必要的困境，比如因为一开始的小承诺而付出了过大的代价。但更多的时候，它可以成为我们实现目标的有力工具。只要我们有意识地利用它，就可以让自己的行为更加坚定和一致，更容易达成想要的结果。

长按图片即可保存

让你的朋友圈与众不同

海尔森心理

在海尔森，你可以掌握与人沟通的技巧；认识自我、完善自我、焕发生命活力；提高职场情商，增强职场竞争力；掌握亲子教育技巧，与孩子一起成长；收获阳光心态，提升幸福能力；改善亲密关系，让家更美好；在帮助他人走出心灵苦旅的同时，予人玫瑰，手有余香。

最新文章

“吉林一家三口坠江”，该怎么说服家里那个总说“肯定没事”的倔人。

工作坊｜创始人亲授，毕玉芳教授「写意曼陀罗艺术疗法」初阶班招募中！

每天一点心理学｜高原现象（1月10日）

她这么爱笑，怎么会抑郁呢？你身边的TA是真的在笑吗？

课程｜心理咨询师要不要考“社工证”？

每天一点心理学｜学习迁移效应（1月9日）

为什么一到年前，朋友圈就在抓紧瘦二十斤？

海尔森2025新春晚会暨颁证典礼温暖启幕，邀您共织新春梦

56岁阿姨考上雅典大学！女性觉醒的标志：当时间终于再次属于自己！

咨询｜出现这些迹象，说明你需要心理咨询

每天一点心理学｜责任分散效应（1月7日）

期末，帮孩子做好考前心理调适，家长不妨这样做

活动｜1.06-1.12本周心理学沙龙活动预告

每天一点心理学｜同侪压力（1月6日）

还记得武汉那位被母亲扇耳光，跳楼坠亡的14岁男生吗？他的妈妈也离开人世了……

课程｜走进心理学，从海尔森基础课程开始

我的妈妈出家了！长大的一瞬间就是懂得，妈妈可以只是她自己。

课程｜精神分析、行为疗法、咨询实操，三大咨询技术重磅来袭！

每天一点心理学｜曝光效应（1月4日）

戴建业：女孩子一生中最烂的一张牌，就是有一个令人窒息的原生家庭

工作坊｜创始人亲授，毕玉芳教授「写意曼陀罗艺术疗法」初阶班招募中！

每天一点心理学｜稀缺原理（1月3日）

90岁心理医生的忠告：活着不必太用力

工作坊｜权威催眠大师李鼎智老师「精神动力性催眠实操课程」报名中

每天一点心理学｜权威效应（1月2日）

女性改命最快的方式：离开你现在的圈子！

海尔森网络心理学及心理咨询师培训课程：合作申请通道现已开放！

71岁上海老太卖房自驾旅游，不给亲人留一分钱，9年没回家，如今竟变成了这样…

活动｜“你的爱，温暖他们的冬”，海尔森儿童村公益行回顾

夫妻之间，最舒服的3种相处方式！

活动｜12.30-1.05本周心理学沙龙活动预告

每天一点心理学｜社会认同原理（12月29日）

家长会，小学生给家长的留言还是太全面了

咨询｜出现这些迹象，说明你需要心理咨询

每天一点心理学｜承诺与一致原理（12月29日）

一边疗愈一边找虐？其实90%的人都在“享受”负面情绪

课程｜走进心理学，从海尔森基础课程开始

每天一点心理学｜互惠原理（12月28日）

课程｜贺海冰老师《亲子关系•原生家庭成长小组》招募中

每天一点心理学｜吊桥效应（12月27日）

1-14岁孩子的心理特点和养育重点（漫画版）

海尔森2025新春晚会暨颁证典礼温暖启幕，邀您共织新春梦

每天一点心理学｜罗密欧与朱丽叶效应（12月26日）

饭桌上才是一个人最真实的样子，超准的心理学吃相识人术

海尔森网络心理学及心理咨询师培训课程：合作申请通道现已开放！

招聘｜求贤纳士，海尔森心理多岗位招聘中

咨询｜出现这些迹象，说明你需要心理咨询

心理学基础课程招生简章

心理学基础课程

心理学成长课程

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉