张大爷有个习惯，特别喜欢用陈皮泡茶喝，说是能理气健脾、燥湿化痰。这一喝就是大半年，结果呢，上个月去医院复查，医生却跟他说：“老张啊，快别喝那陈皮茶了！”咋回事呢？原来，张大爷的体质并不适合长期大量饮用陈皮茶，反而导致了一些身体的不适。
今天咱们就来聊聊，陈皮真的适合所有人吗？饮茶又有哪些需要注意的地方？最后，老郭再给大家推荐几款适合中老年人的养生茶饮。
陈皮适合所有人吗？
首先啊，咱们得知道，陈皮，那可是中药里的宝贝，性温味辛、苦，归脾、肺经，确实有理气健脾、燥湿化痰的功效。对于脾胃气滞、消化不良、咳嗽痰多的人来说，适量饮用陈皮茶，那是相当有益。
但话又说回来，世间万物，过犹不及，特别是咱们中老年人，体质各异，有的阴虚火旺，有的气虚体弱，这时候，陈皮那温热的性质，可能就“火上浇油”了。
比如像张大爷那样，本身就有点阴虚体质，长期大量喝陈皮茶，就容易耗伤津液，出现口干舌燥、便秘等问题。所以啊，喝陈皮茶前，咱们得先摸摸自己的体质，看看适不适合。如果不确定，问问中医大夫，总是没错的。
说到饮茶，这里面的门道可不少。咱们中老年人啊，爱喝茶是好事，但也得讲究方式方法。
茶虽好，不可贪杯。特别是浓茶，喝多了容易影响睡眠，还会刺激胃黏膜，对胃不好。
饭后一杯茶，提神又助消化，但空腹或睡前就别喝了，免得伤了脾胃，影响睡眠。
别急着喝滚烫的茶，烫伤食道可就不好了。温温的，刚好入口，才是最佳。
前面说了，每个人的体质不同，选择茶饮也得因人而异。寒性体质的人，适合喝点温性的红茶；热性体质的，绿茶可能更适合。
好了，说了这么多，老郭知道大家最关心的还是，除了陈皮茶，咱们中老年人还能喝啥茶？别急，这就给大家推荐几款。
这可是咱们中老年人的老朋友了。枸杞补肾益精，红枣补气养血，两者结合，既能滋补身体，又不会太过温热，非常适合日常饮用。
对于容易上火、眼睛干涩的朋友来说，这款茶再合适不过了。菊花清热解毒，决明子明目降压，一杯下肚，清爽宜人。
别看玫瑰花娇艳欲滴，它可是疏肝解郁的小能手。中老年人情绪波动大，喝点玫瑰花茶，能帮你舒缓心情，美容养颜。
这个组合特别适合咱们想要控制体重、血脂的朋友。山楂消食化积，荷叶清热利湿，两者搭配，既能助消化，又能刮油减肥。
冬天来了，一杯暖暖的生姜蜂蜜茶，既能驱寒暖身，又能润肺止咳。记得哦，生姜不要太多，免得上火。
