星
期
一
11月11号
元气早餐 | 百特鲜牛奶 煮鸡蛋 红枣花生粥 香甜馒头 |
维C加点 | 红心柚 皇冠梨 |
营养午餐 | 盐煎肉 肉末炒西兰花 清炒黄秧白 莲藕猪蹄汤 红薯米饭 |
能量加餐 | 红枣水 小麻花 杏仁 |
均衡晚餐 | 萝卜排骨汤 肉末南瓜 清炒油麦菜 荞麦饭 |
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星
期
二
11月12号
元气早餐 | 百特鲜牛奶 鹌鹑蛋 绿豆粥 紫薯卷 |
维C加点 | 无籽红提 脐橙 |
营养午餐 | 番茄冬瓜龙利鱼 肉末炒黄瓜 香菇炒西兰花 山药筒骨汤 小米饭 |
能量加餐 | 枸杞银耳汤 果丹皮 腰果 |
均衡晚餐 | 海带鸭子汤 肉末胡萝卜 炒嫩南瓜丝 米饭 |
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星
期
三
11月13号
元气早餐 | 百特鲜牛奶 煮鸡蛋 青菜粥 南瓜发糕 |
维C加点 | 香蕉 红富士苹果 |
营养午餐 | 咖喱牛肉 肉末炒藕丁 清炒包菜 娃娃菜豆腐汤 荞麦饭 |
能量加餐 | 红豆薏仁水 华夫饼 葡萄干 |
均衡晚餐 | 鲜肉抄手 |
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星
期
四
11月14号
元气早餐 | 百特鲜牛奶 鹌鹑蛋 金瓜粥 椰香面包 |
维C加点 | 火龙果 皇冠梨 |
营养午餐 | 杏鲍菇炒肉 肉末甜椒豆干 韭菜绿豆芽 海带苗菌菇汤 黑米饭 |
能量加餐 | 绿豆汤 铜锣烧 杏仁 |
均衡晚餐 | 木耳鸡汤 肉末冬瓜 香菇烩瓢儿白 米饭 |
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星
期
五
11月15号
元气早餐 | 百特鲜牛奶 煮鸡蛋 香菇鸡肉粥 酱肉包 |
维C加点 | 红富士苹果 脐橙 |
营养午餐 | 粉蒸肉 肉末香葱土豆泥 清炒菠菜 冬瓜肉丸汤 米饭 |
能量加餐 | 雪梨水 果乐果香夹心饼 黑加仑葡萄干 |
均衡晚餐 | 番茄肉丝面 |
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特此说明：图片来源于网络，仅供参考
有美食的日子
抓紧按下快门
在机幼与每种好味道相遇
撰稿 | 保健室
编辑、校对｜邱子晏
初审、校对｜范雅涵
复审｜聂莉
签发｜杨瑜
