星
期
一
10月28号
元气早餐 | 百特鲜牛奶、煮鸡蛋、红枣花生粥、果脯 |
维C加点 | 苹果、无籽红提 |
营养午餐 | 番茄龙利鱼、肉末甜椒西兰花、韭菜绿豆芽、菠菜猪肝汤、米饭 |
能量加餐 | 枸杞银耳汤、三牛鲜葱饼干、腰果 |
均衡晚餐 | 萝卜排骨汤、肉末白菜、清炒丝瓜、燕麦饭 |
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星
期
二
10月29号
元气早餐 | 百特鲜牛奶、鹌鹑蛋、香菇鸡肉粥、蔬菜小馒头 |
维C加点 | 丰水梨、火龙果 |
营养午餐 | 杏鲍菇炒肉丝、肉末豇豆、炒嫩南瓜、丝牛尾骨萝卜汤、玉米饭 |
能量加餐 | 绿豆汤、山楂片、杏仁 |
均衡晚餐 | 冬瓜海带鸭子汤、肉末葱香土豆泥、清炒小白菜、米饭 |
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星
期
三
10月30号
元气早餐 | 百特鲜牛奶、煮鸡蛋、黑米粥、芝麻酱 |
维C加点 | 苹果香蕉 |
营养午餐 | 黑椒牛肉丝、肉末芹菜豆干、香菇油麦菜、虾皮紫菜汤、荞麦饭 |
能量加餐 | 冰糖梨水、果乐果香夹心饼、葡萄干 |
均衡晚餐 | 鲜肉抄手 |
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星
期
四
10月31号
元气早餐 | 百特鲜牛奶、鹌鹑蛋、枸杞玉米粥、全麦吐司面包片+果酱 |
维C加点 | 皇冠梨、无籽红提 |
营养午餐 | 多彩小炒肉、肉末珊瑚豆腐、蒜苗炒花菜、黄辣丁黄瓜汤、高粱饭 |
能量加餐 | 红豆薏仁水、华夫饼、杏仁 |
均衡晚餐 | 红枣山药鸡汤、肉末胡萝卜、荷塘小炒、米饭 |
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星
期
五
11月1号
元气早餐 | 百特鲜牛奶、煮鸡蛋、南瓜粥、鲜肉包 |
维C加点 | 苹果、哈密瓜 |
营养午餐 | 鸡肉玉米粒、肉末茄子、豆皮烩菜心、白豆肚子汤、小米饭 |
能量加餐 | 红枣水、铜锣烧、腰果 |
均衡晚餐 | 平菇肉丝面 |
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特此说明：图片来源于网络，仅供参考
有美食的日子
抓紧按下快门
在机幼与每种好味道相遇
撰稿 | 保健室
编辑、校对｜邵心雨
初审、校对｜范雅涵
复审｜聂莉
签发｜杨瑜
