落枕是一种常见的急性颈部软组织损伤，通常表现为颈肩部剧烈疼痛和活动受限。
其主要症状包括早晨起床后发现颈肩部疼痛，头偏向一侧，活动明显受限，不能自由旋转颈部。落枕常因睡眠姿势不当、枕头高度不适或颈部受凉等因素引起。
在现代医学中，落枕被归类为急性颈椎关节周围炎或颈肩部肌肉筋膜炎。其发病机制主要是由于颈部肌肉痉挛、肌张力骤然增高或颈椎小关节紊乱所致。此外，落枕也与长期低头工作、缺乏锻炼等因素有关。
治疗方面，落枕初期建议局部冷敷以消肿镇痛，24小时后可改为热敷促进血液循环，缓解肌肉痉挛。中医治疗则注重舒筋活血、通络止痛，常用的方法包括针灸、推拿和穴位按摩等。此外，保持正确的睡姿和选择合适的枕头高度也是预防落枕的重要措施。
需要注意的是，虽然落枕通常为暂时性病症，多数情况下休息3至7天可自行缓解，但如果反复发作或症状持续时间较长，则需警惕颈椎病的可能。因此，在日常生活中应保持良好的姿势，避免长时间低头，并定期进行颈部肌肉锻炼，以预防落枕的发生。
耳穴贴压疗法一定程度上能缓解上述症状。
落枕的耳穴贴压疗法：
选穴思路：主穴+配穴
一、主穴的选择：①颈、②颈椎、③神门、④肝、⑤肾。
二、随证配穴
1.风寒侵袭证：加肺、膀胱。
2.气滞血瘀证加：皮质下、耳尖放血。
3.其他：随证配穴。
三、取穴依据
1.颈、颈椎 为相应部位取穴，可疏散颈项、背部之风寒湿邪，达到通经活血的目的。
2.神门 可舒筋镇痛。
3.肝 具有柔筋通脉之效。
四、注意
风寒侵袭证宜解肌发表，温脉舒筋。
气滞血瘀证宜祛瘀通络，活血行气，通痹止痛。
耳穴疗法治疗本病临床疗效较好，选择对应区域敏感点进针效果更佳，刺激手法采用捻转污法，手法宜强，边捻转边瞩患者活动颈部，一般疼痛会较快缓解、活动度会明显改善。同时可配合艾灸、理疗、热敷等。
睡眠时枕头高度需适度，避免受冷，中老年患者如反复发作，应考虑颈椎病的可能，必要时需行磁共振等相关检查以明确病因。
