三九天是冬至后的三个“九天”， 是全年天气最冷、阴气最盛的时段，也是一年中养生进补最好的时机之一。利用好此时节进行保健，可以强身健体、祛邪扶正。
祖国医学认为，“三九”是大自然处于阴阳交替阶段，所谓“阴极而生阳”的时段，也是人体的阳气（即正气）处于最弱的时候，这个时候容易患病，尤其易患呼吸道疾病。“三九”贴敷是依据中医“天人相应”理论，顺应四时特性的一种“内病外治”疗法。冬至后天气寒冷，人体阳气内敛，气血运行缓慢。此时根据中医“虚则补之”、“寒者温之"和"内病外治"的理论，在"三九"时段采用具有辛散温通功效的中药进行穴位贴敷治疗，可疏散风寒、温补肺肾，达到疏通经络、平衡阴阳、止咳平喘、调和脏腑的功效；利用药物敷贴穴位，扶助人体的阳气，从而达到增强人体抵抗力、祛除疾病的目的。对于亚健康人群，三九贴也有助于提高身体的免疫力，属于“冬病冬防”。
‘三九贴’时间表
【引九】2024年12月12日-12月20日
【一九】2024年12月21日-12月29日
【二九】2024年12月30日-2025年1月7日
【三九】2025年1月8日-2025年1月16日
【加强】2025年1月17日-2025年1月25日
贴敷最佳时间和使用注意事项
三九贴和三伏贴类似，每当一九或一伏当天是最佳贴敷时间，因此最好按时贴敷。一般贴敷时间为小儿半小时到2小时，成人3到5小时，根据病人个体差异也可适当调整延长或缩短。
在贴敷期间，患者需要清淡饮食，忌食辛辣、刺激性食物，以及鱼虾等发物，以避免影响三九贴效果，婴儿、孕妇、体质较差、年龄较大、皮肤过敏等患者，应慎用或禁用三九贴。如果贴敷部位出现痒、疼的情况，则必须立即取下，以免皮肤受损。
适应人群--适应症
根据中医“虚则补之”和“内病外治”的理论，采用具有辛散温通功效的三九贴进行穴位贴敷，持续刺激穴位，能行气活血，使人体阳气更加充沛，抗寒能力进一步增强，有疏散风寒、温补肺肾、防治疾病、增强免疫力的功效。三九贴对于各类慢性病均有疗效。对于亚健康人群，三九贴也有助于提高身体的免疫力，属于“冬病冬防”。
1、呼吸疾病：反复感冒、慢性咳嗽、支气管炎；
2、五官疾病：过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎；
3、消化疾病：胃痛、胃胀；
4、妇产科疾病：痛经；
5、颈肩腰腿痛：颈椎病、关节炎等；
6、阳虚体质：畏寒肢冷，易感冒等。
不适合贴‘三九贴’
①3岁以下的孩子、孕妇，对胶布过敏者要慎重使用；
②急性呼吸道感染，发烧期间不能贴敷；
③皮肤对贴敷药物极度敏感者不宜贴敷；
④特殊体质及有接触性皮炎等皮肤病以及贴敷穴位局部皮肤有破损的不适宜贴敷。
禁忌人群：咯血、活动期肺结核、严重心脏病、糖尿病患者慎用本疗法，孕妇、年老体弱、皮肤过敏、处于疾病急性发热期者及内热较甚者，3岁以下及疤痕体质人群应慎用或禁用。
