身体变化很正常
来例假的时候女孩子十分脆弱，如果有痛经症状的话，会使女孩子显得更加憔悴。首先要学会给自己补，千万不要小看月经期间的红糖水，这对女孩子的身体是相当有帮助的。红糖姜丝茶还可以缓解痛经；其次要学会退让，例假期间一定要避免参加剧烈运动，这并不是无可厚非的事情，女孩子一定要重视起来喔！
告诉大家一个秘密：按时来月经可以证明一个女孩子宫是健康的，所以咱们不要再为每月的那几天感到尴尬和苦恼啦！
有的女孩为自己的乳房发育慢而烦恼。其实不用担心，乳房的大小跟遗传问题有关，也与后期营养摄入是否足够有关，只要营养跟得上，乳房和自己的身体还是成比例的。
大家之所以有这个困惑更多是受电视或网络影响，觉得与身材好的小姐姐相比自己差很多。其实这只是刻板印象，根据某宝内衣发售统计：70%的中国女孩都是A或者B，所以大家不要再为这个烦恼啦！
有的女孩会因为长阴毛而感到害羞，甚至觉得自己的阴毛与她人不同而感到羞耻。
其实阴毛是人体重要的特征之一，更是青春期发育的重要表现。它的存在可以减少削弱外物对阴部的摩擦，从而降低细菌感染的概率，保护私处健康。所以不要为了美观而去随意刮阴毛喔。
并且，阴毛长成什么样，和你过什么生活、是什么样的人毫无关系，就像爱吃甜、爱吃辣一样，都是很正常的事情，不需要因为它生长在私处，就感到羞耻。
有的女孩内裤上总是湿湿的。其实这也是正常的，因为女性在排卵期、月经前后和妊娠后，雌性激素增高，刺激宫颈和阴道分泌物增多，从而导致白带增多，所以女孩们不要害怕或是乱求医。
有的女孩觉得下面不卫生，洗PP必须搭配妇科洗液才安心。其实健康状态下的阴道分泌物只是脱落的细胞、一些黏液和一些阴道的细菌，可以发挥润滑、维持阴道平衡、抑制细菌增殖的作用。阴道不需要清洗，外阴每天用温水清洗就可以。如果随便清洗阴道，特别是用一些妇科洗液，会破坏阴道内环境的稳定，增加炎症的风险，没病反而洗出病来。
正视心理变化
女生性冲动与她爱读的小说内容相联系，青春期的性幻想大多不伴有性行为，主要在婚姻爱情的主题上浮想联翩，形成“连环故事”，并十分珍视，绝不轻易向任何人公开。把曾经在电影、电视、杂志、文艺书籍中看到过的情爱镜头和片断，经过重新组合，虚构出自己与爱慕的异性在一起，我们常说的“他看了我一眼，我已经脑补出未来孩子该起什么名字，早餐该吃什么”是非常正常的事请。
青少年的性冲动，如果过度压抑，反而会影响心情，从而影响学习状态。通过一些方法进行缓解是必要的，自慰是缓解心理压力的正常渠道，只不过次数和频率要稍加控制。
“处女膜”并不重要，但高中时请不要进行性行为
并非每个女孩儿第一次进行性行为都会“见红”，所谓的处女情节和处女膜都是物化女性的典型代表。在使用卫生用品时，不必担心会损害处女膜。大家通常所说的“处女膜”其实指的是阴道瓣，阴道瓣是有弹性的膜状组织，在中央有一个小孔，经血能通过这个小孔排出体外。
女孩不能用一层膜来评价。但同时，因为你正处在人生改变命运的重要节骨眼上，我们强烈建议你：
高中时千万不要进行性行为，并非对“性自由”的限制，而是保护。
预防性侵，科学防艾
高中女生最常遇到的性骚扰大概为以下几种场景:
公交车上遭遇男性触摸屁股，穿短裙被摸大腿，趁着人多摸摸胸部，俯视你的胸口，被男性当面外露阴部，被尾随企图不轨。
被年长的男性摸胸、摸屁股，强制舌吻。被拉着看不健康影片，还说提前看看练习练习。非要舔你的手、脚、脖子。因为帮你解决上学问题或者你家里面其他事情就强迫你帮他进行性行为。
网上性侵犯女生的新闻下面基本都是这种评论，“你是不是穿得太暴露了？”“要么就怪你太漂亮了。”“穿得朴素点，像大妈一样，不就没人对你这样了。”
请记住，以上一切指责都是名为“荡妇羞辱”的阴谋，目的是让你在公开场合不敢求助，你可以选择自己的穿着，无论保守，可爱，抑或是性感。
有人触摸你的隐私部位，不需要讲礼貌，请大声说“不要碰我”并向周围的人求助。如果遇到性侵，请一定向父母、警察求助。遇到一切性骚扰行为，请谨记《房思琪的初恋乐园》里说过，忍耐不是美德，生气才是美德。
学习掌握性健康知识，提高自我保护意识与技能，做自己健康的第一责任人。未成年人避免发生性行为，青少年尽量推迟首次性行为时间。
发生性行为时应全程正确使用合格的安全套，这是预防艾滋病、性病的最有效措施。
现在早已不是那个谈“性”色变的年代了。
帮助女孩们正确认识性知识是为了更好的保护自己。
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来源|德育处
撰稿|胡 欢
审核|邓延渊
签发|杨宗林
学校法人|王夕娟
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