春节到了，麻将桌上的欢声笑语总是少不了。但你知道吗？搓麻将不仅能带来欢乐，还能锻炼大脑和手部灵活性！
今天，就让我们用三分钟，教大家一种特别适合老年人的健康麻将玩法——“转转麻将”。让老年朋友们在欢度佳节的同时，也能享受健康和快乐！
识麻将
首先我们看一下麻将牌：麻将牌分为三大类：数字类、文字类、花花类。打牌第一步要正确读牌，这不仅能训练老年朋友的语言功能，还能让他们在牌桌上更有自信。
打麻将
第一步：垒城墙（每边18个麻将，垒2层）；
第二步：摇骰子；
第三部：拆城墙（每次抓4张，一共抓3次）。
每人手上拿到13张牌，拿进一张，打出一张，在这个过程中，老年朋友可以很好地得到精细手功能，记忆力和计算力的训练，以及与牌友的良好协作能力。
如何胡牌
简单来说分为：
吃（吃上家的牌，组成顺子）；
碰（任何人的牌，组成刻子）；
杠（任何人的牌，只要你手里有刻子）。
这个过程对老年人的注意力、记忆力、计算力是极大的考验和训练。
转转麻将，转出好风采
5 人 / 桌，轮流娱乐，4 人上桌，1 人替补， 胡牌不作经济奖惩，由放炮的玩家下桌，替补上桌，如自摸则胡牌对家下桌，替补上桌。
这样一方面缩短了麻将参与者的久坐时间，大大降低了参与者疲劳感，有利于避免久坐、疲劳和紧张可能带来的各种负面效应；另一方面用“轮换上场”代替“经济惩罚”作为奖惩手段，大大降低了经济惩罚可能造成的精神紧张。
最后祝老年朋友们
新年快乐，健康娱乐
拒绝赌博哦！
学术任职
中国康复医学会认知障碍康复专委会常委
中国研究型医院学会系统康复医学专业委员会委员
浙江省专业标准化技术委员会委员
浙江省残疾人康复协会神经与智能康复专业委员会副主任委员
浙江省康复医学会吞咽障碍专委会常委
浙江省中医药学会西学中研究分会常委
浙江省神经科学学会神经修复与康复专委会委员
个人荣誉
中国康复医学会优秀青年康复医师
浙江省敬老养老助老模范人物
学术成果
主持省自然科学基金、省卫生厅、省教育厅等科研项目
参与 “浙江省康养体系建设相关研究”
中国民族医药学会科学技术二等奖 1 项
浙江省中医药科学技术奖一等奖 1 项、二等奖 1 项
专业方向
神经变性及炎性疾病、脑血管病等神经内科疾病的诊疗及早期康复
来源丨神经康复二科 章水晶
编辑丨杨美娟
审核丨陈铁武
