寒冬来袭!这份三九天中风防御秘籍请收好

文摘   2025-01-06 16:33   浙江  


小寒最冷“三九”来 ,一转眼,最冷的三九天就要来了!天寒地冻之下,是自然界万物蓄势待发的宁静,而对于人体而言,这段时期需格外警惕健康挑战——尤其是中风这一冬季高发疾病。




寒冷与中风:无声的关联















三九寒冬,气温骤降,人体血管收缩加剧,血压升高,血液粘稠度增加,这些因素如同隐形的推手,无形中增加了中风的风险。尤其是对于高血压、糖尿病、心血管疾病患者而言,更是雪上加霜。因此,科学预防,刻不容缓。


















中医养生,科学预防















调和气血,畅通经络

中医认为,“血瘀”是中风的主要病因。保持气血的流畅是预防中风的关键。每日适量运动,如太极、八段锦,不仅能增强体质,还能促进气血运行,减少血栓形成的风险。

饮食有节,清淡为宜

高脂、高糖、高盐是血管健康的三大敌人中医倡导“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,均衡摄入,多吃蔬菜水果,减少油腻重口味,是维护血管弹性的自然良方。

情志调和,宁静致远

情绪波动大,易怒易悲,皆能伤及内脏,影响气血运行。学会情绪管理,保持一颗平和的心,可以通过冥想、书法、园艺等方式,达到身心合一的境界,自然远离中风之忧。

适时进补,调和阴阳

根据个人体质,适时选用中药材进行调养,如枸杞、菊花、丹参等,有助于活血化瘀,平肝潜阳。但切记,进补需遵医嘱,不可盲目进补。


紧急应对,快速识别

了解中风快速识别法“FAST”:

Face(口角歪斜)
Arm(手臂能否平举)
Speech(言语是否清晰)
Time(时间紧迫,立即求救)

一旦发现上述症状,立即拨打急救电话,争取黄金救治时间。

在这个寒冷的季节里,让我们以实际行动,筑起一道坚实的健康防线。预防中风,从我做起,让温暖与健康陪伴我们度过每一个寒冷冬日。


















科室介绍



综合康复科(针灸推拿科)是集针灸、推拿、方药等中医诊疗特色为一体的综合中医科室。

科室设置门诊治疗床位近50张,病房床位20张,设有失眠、肥胖、膝骨关节病等专科门诊,在传统针灸推拿治疗的基础上,开展铺灸(长蛇灸)、脐灸、三伏贴、穴位埋线、微针刀、浮针、圆利针等中医特色疗法,擅长治疗:中风、面瘫、吞咽障碍、眼球运动障碍;各种颈肩腰腿疼痛:颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、肩袖损伤、网球肘、腰椎滑脱、腰肌劳损、梨状肌综合症、强直性脊柱炎;各种头面部疼痛综合症:如偏头痛、三叉神经痛、舌咽神经痛、丛集性头痛、颞颌关节紊乱等;四肢关节及脊椎手术后疼痛综合症;各种内脏神经痛及植物神经功能紊乱性疾病:如睡眠障碍、慢性腹痛、胃肠功能紊乱、胃胀、便秘、痛经、肥胖症等。结合电针仪、远红外治疗仪等现代设备,为患者提供个性化治疗,辨证与辨病结合,疗效卓著。

科室在脑血管疾病、脑炎、脑外伤、脊髓病、痴呆等疾病的康复治疗方面积累了丰富的临床经验,尤其擅长中西医结合,中医学与康复技术结合,进行各神经亚专科早期药物治疗及功能康复,在卒中后康复、脊髓病康复、意识障碍康复、语言康复、二便障碍康复等方面取了良好的临床疗效。




来源丨综合康复科(针灸推拿科)

编辑丨杨美娟

审核丨陈铁武

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