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广告，是一种经过精心设计的信息传递方式。真相是什么有时并不重要，重要的是消费者时常自愿。
有一种自愿是，我们知道了真相还选择自愿；还有一种自愿是，我们以为自己知道真相，其实不过是被操控。
01
减肥是个永恒话题
因为，衣服从设计图开始就是按瘦个子设计的。
图片来源于摄图网
于是，投其所好，坊间开始传闻：
吸烟可以减肥！（以防此处有人断章取义，赶紧补上一句以证清白：不造谣，不信谣，不传谣！）
因为烟草广告在持续吹风：
烟草广告词
To keep a slender figure
（为了保持苗条的身材）
No one can deny...
（没有人能否认......）
于是看在减肥的份上，这烟也不能戒。尤其是女孩子，就自愿信了，以为所有吸烟的都是这个身段，都是这个气质：
就像我以为，所有的老婆饼里都应该有老婆一样：
我说，去马路上观察观察，抽烟的可不是瘦子耶。那谁谁谁抽烟，也没见瘦呀，比如这个2岁小孩：
你急了，说那是个案好吧？我说的是概率。
不对呀，我说概率（吸烟有害健康）的时候，你是不是也用个案怼过我：
只喝酒不抽烟，活了73岁。
只抽烟不喝酒，他活了83岁。
既抽烟又喝酒，他活了93岁。
倒是有个人，不抽烟不喝酒，只活了23岁。………………。
只许州官放火，不许百姓点灯，没法讲道理。
02
现在开始讲道理
你先说：
一些研究显示，轻、中和重度吸烟者的BMI确实都比不吸烟人群要低，每日吸烟量为1～15支者和大于15支者超重和肥胖率均低于不吸烟者。大多情况下，吸烟者确实有可能体重减轻，原因是尼古丁有增加能量消耗并减少食欲的作用。
体重指数(body mass index, BMI)
世界卫生组织（WHO）提出，BMI=体重(kg)/身高²(m²)，可作为是否超重或肥胖的初步判断标准。BMI越低，意味着越瘦。
一些研究显示，戒烟有可能造成体重暂时增加。根据基于小鼠的动物实验结果，尼古丁可通过使哺乳动物的肠道菌群生态失调来减少食物吸收从而减轻体重，戒烟则会帮助肠道菌群生态重建从而短期内增长体重。
轮到我说：
虽说肥胖的终点是哪哪都胖，但其实还是各有各的胖法，不能简单地用BMI来定义是否肥胖。根据体内脂肪组织的集中堆积程度和分布部位，肥胖分为中心型（腹型肥胖）和周围型2种。
研究表明，吸烟是中心型肥胖的罪魁祸首之一，容易导致脂肪主要堆积在腹部，四肢纤细但是有“啤酒肚”。很多中年人可能不超重，但是他们显著的中心型肥胖特征和过量吸烟行为(每日吸烟量超过15支)有着密切关联。
中心型肥胖常见于男士，那么辣妹靓女就能大胆放心地通过吸烟来减肥了吗？事实证明，吸烟对已经“美丽超标”而想要重新塑形的女士来说不仅没有减肥效果，反而还会“雪上加霜”。研究表明，尤其在女性群体中，在BMI相同的情况下，吸烟人群的腰围也是更大，女性吸烟者腰围增大与吸烟行为的关联随着腰围数据的增加逐渐增强。
这不是我想要的那款瘦
03
那就简简单单减个肥吧
我想跟你说，就算抽烟减了个肥，那还“赠送”了一堆的病呢？准备巴拉巴拉......你说，你不要听。
好吧，那就回到初心，简简单单减个肥吧。那么多减肥方法，为什么非要用抽烟来减肥呐？
我说管住嘴，你说太难。
我说迈开腿，你说太累。
你说，抽烟一没有管住嘴，二不需要迈开腿，挺好！
那么，抽烟烧钱又损身体，两遍，你不心疼呐？你确认自己就是视频里说的那个选择自愿的宝宝么？
英剧Yes Minister《是，首相》
好吧，如果你就是不在乎钱，还不在乎肉，那直接把胃切掉一点，是不是减肥来得更快些呢？（忽然之间，脑洞大开，豁然开朗）
善良的我，还是补一句碎碎念：
戒烟戒掉千斤重，弃烟弃去万般愁！
参考文献：
1.世界卫生组织(WHO). 肥胖和超重[P]. (2024-03)[2024-08-13]. https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
2.赵健,苏畅,孙健,等. 1991-2015年中国9省份18-64岁男性吸烟状况与肥胖风险的关系[J]. 中华流行病学杂志,2021,42(11):1962-1968. DOI:10.3760/cma.j.cn112338-20210106-00009.
3.赵劭娟,吴晓瑛,李琴,等. 吸烟量和乙酰胆碱受体基因位点rs174862678多态性对超重/肥胖的交互作用[J]. 中华疾病控制杂志, 2015,19（9）. DOI: 10.16462/j.cnki.zhjbkz.2015.09.001
4.陆环,张君,徐文静,等. 吸烟与肥胖及胰岛素抵抗相关性的研究进展[J]. 农垦医学,2009,31(3):253-255. DOI:10.3969/j.issn.1008-1127.2009.03.026.
5.FLUHR, LEVIEL, MOR, URIA, KOLODZIEJCZYK, ALEKSANDRA A., et al. Gut microbiota modulates weight gain in mice after discontinued smoke exposure[J]. Nature,2021,600(Dec.30 TN.7890):713-719. DOI:10.1038/s41586-021-04194-8.
6.中华医学会内分泌学分会肥胖学组. 中国成人肥胖症防治专家共识[J]. 中华内分泌代谢杂志,2011,27(9):711-717. DOI:10.3760/cma.j.issn.1000-6699.2011.09.003.
7.庄志国. 肥胖有两种类型，你是哪种？[P]. 丁香医生. (2021-03-16)[2024-08-13]. https://dxy.com/article/77883#
8.吸烟者更易腰腹肥胖[J]. 医药前沿,2019(22):4-5.
9.陈浩宇,孙君志,王国瀚. 中年人吸烟与中心性肥胖的相关性研究[C]. //第十一届全国体育科学大会论文集. 2019:5352-5353.
10.赵劭娟,吴晓瑛,李琴,等. 吸烟量和多巴胺受体基因多态性与向心性肥胖的关联及交互作用[J]. 中国慢性病预防与控制,2015,23(4):266-270.
11.晓照. 吸烟会让肥胖女性更胖[J]. 医药前沿,2014(14):27.
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编辑 | 邹兰花
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