“大海不会因为谁的来到和离去，放弃自己与生俱来的蓝”
——卢卫平
关于下一期信件投稿主题：最近的你「可爱」什么呢？
“最近，我时常想起一个只有一面之缘的朋友，她向我介绍她的植物。她说，这盆植物原产于非洲沙漠，那盆叶片上有细小绒毛，是为了适应干燥的环境。有些植物需要每天浇水，而另一些只需偶尔照料，因为它们储水能力很强…… 她专注地讲述着每一株植物的故事，目光始终没有离开它们。
那是我第一次真切感受到，当一个人表达自己热爱的事物时，TA也会因此变得格外可爱。”
那些代表着我们的爱好，背后隐藏着属于我们的个人特质，那么最近你的「可爱」是什么呢？
关于信件投递的几点说明：
1.对于使用类似真实姓名的昵称提交的稿件，将默认以“匿名”作为作者名。同时，对所有来信将统一通过微信公众号《听海小屋》栏目公开回复。每月最后一个周一晚来信截稿，最后一周发出回复。
2.有内容不方便在公众号公开展示但希望收到回信的同学，可以通过纸质信件投递信箱的方式，在信件中留下你的班级和姓名，小屋会通过写信的方式回复。
3.听海小屋将于每学期发布特定投稿主题，欢迎大家留言碎碎念，线上扫码或者线下信箱投递信件，我们会挑选有趣的留言分享在栏目中。
以下是本期听海小屋精选信件留言
1. 匿名：
感觉好无聊，没有感兴趣的事物，可能是受周围人的影响，或许是发现得不到的事物也没那么重要，得到了也不过如此。无法影响别人，也不知道如何改变自己，对生活热情也渐渐消退了。为什么会这样，我该怎么办？
回复：
和你分享一个香港电台主持人森美被一盘很多牛肉的炒河粉拯救的故事。他当时觉得自己的事业出现瓶颈，尽管他已是香港电台最好的主持人之一。最严重的时候他连续请假在家，躺在床上也不出门。心理医生跟他说，给你一个小本子，你尝试去记录一下每天有可能让你开心的事情。两星期后他去复诊，说我很努力去寻找生活中让我开心的事情，但是一件都没有。医生就说你不用去想工作的问题，不要去想你赚了多少钱，只要记录一下你生活中最简单可得的东西就可以了。有一天他在家楼下的茶餐厅吃一盘干炒牛河，突然间发现怎么今天的牛河里有很多牛肉？粉又那么好吃？他突然间觉得有点奇怪，他生活中好像很少出现这种让他灵光一闪的快乐瞬间，于是赶紧拿起一支笔写下来：今天吃的干炒牛河特别多牛肉。写下来之后，他说看起来有点傻，但是好像有点用。他好像在那堵墙里打出了一个小洞，他终于看到光了。
记录这些小小的快乐，对重建大的生活秩序很重要。在生活中遇到小挫败的时候，要学会磕到属于自己的糖。你最近简单的快乐是什么呢？
2. 维他命：
对上学没有紧张感，也没力气奋斗。别人常说一定要考个好学校，我却没什么实感。如何调理，现在每天摆烂已经获得了心灵的暂时安宁，很难找到积极向上的状态了。
回复：
“你要积极”的声音来自哪里？也许它来自周围人的期望，或是社会的标准，让你觉得自己需要按某种方式前进。但既然摆烂给了你暂时的安宁，说明你可能已经感到疲惫，或者对当前的环境和目标感到困惑和迷茫。在这样的情况下，逼迫自己消化“积极向上”反而可能“消化不良”。当下的状态真实存在，发生了，就承认已经发生，如其所是，为所当为。而不是硬逼自己去符合外界的期待。
重新定义“好学校”。你提到别人常说要考好学校，但对你来说没有实感。或许这个“好学校”还没有和你心中的渴望产生联系。认同别人的标准，可能意味着忽视了自己的感受。“什么是我真正感兴趣的？我希望未来的生活是什么样的？” 通过寻找与内心相符的目标，或许你能找到更贴近自己动力的源泉。
当我们设定与自身更契合的目标，并能够屏蔽外界的喧嚣后，依然需要继续前行。可以先设定一些小目标，不必太大，但能帮助你逐步找回成就感和自信。这或许不只是为了“考上好学校”，而是为了更好地认识自己。
3. A：
我曾经认识了一个同龄网友，因为帮我解决情感问题认识的，她不厌其烦地从异性角度提供视角帮我解决了许多问题，我们也经常分享彼此的生活。可是我逐渐对她产生依赖，我害怕这种依赖会削弱我的判断力，甚至让我们的友情变质，于是我下定决心疏远她，我总想用温和的方式不让别人感到失落，但她曾批评我优柔寡断，这次的决定让我感到非常内疚，至今仍无法释怀，有时想到会难以入睡。可还是没有勇气告诉对方，害怕自己不配得到原谅，也担心让她更加难过。我该联系她并道歉吗？这么多年过去，她还会在意吗？
回复：
心理上，如果有长期“进程”一直在后台，没有办法清理掉，就会持续损耗一个人的心理效能。比如在你不懂事的时候，导致一段非常重要的关系破裂；你曾承诺去做一些事，却始终未能实现。虽然你试图安慰自己，但内心依然介怀。这种记忆不断涌现，时常扰动你的情绪，令你动摇、脆弱、否认、怀疑。
这个世界上很多事都无法被修复至破碎前的模样，许多事情一旦发生，注定成为遗憾。它们之所以会存在，是为了让人痛彻领悟，深刻习得。习得经验的体验有时并不愉快，但你依然可以为它们做些什么。
而这并不是为了改变现实或扭转因果，只是为了放下，腾出足够的心理内存，让更多属于此时此刻，属于未来的新的人和事物涌入进来，也让我们有机会以新的人格面貌和心理成熟将它们留住。
4. 泉竹：
本人对于电子产品过度依赖，在家每天都会玩十个小时左右，很想控制一下，但每次都忍不住，该怎么办？而且因此也导致写作业来不及也没心思写，总是抄抄答案，该怎么办？
回复：
小屋好奇泉竹是否曾尝试过和家人或者老师共同管理电子产品的使用呢？当我们自己的意志力量不足以抵抗时，是时候借助他人力量来监督我们了。探索依赖的原因很重要，但首先限制使用，才能腾出空间去思考，这是你迈向现实生活的关键一步。
其次，电子产品并非你的敌人，而是一面镜子，反映了你对某些生活问题的逃避。你是否感到学习压力过大？还是对学习缺乏兴趣？这些问题都值得你深思。真正的改变可能要从这些根源入手，而不仅仅是简单地控制使用时间。
最后，既然你已经意识到了这一问题，建议你考虑和专业的心理咨询师聊一聊。或者，你也可以先自问几个关键问题，尝试梳理清楚改变的思路。重要的是理解为什么你会对电子产品产生如此依赖：电子产品带来的即时奖励为何让你如此渴求？满足了你内心的哪些需求？这些需求能不能换一种方式来满足？在现实世界中缺少什么部分，虚拟世界才会如此有吸引力？你能否尝试在现实世界中找到锚定点帮助自己逐渐摆脱依赖？如果可以，身边又会有哪些资源（物品、人、关系）能帮到你？
另外，要改变，必须先行动。听上去有些矛盾，很多人认为积极的行动是改变的结果，实际上并非如此。就像锻炼肌肉一样，起初肌肉会因哑铃的重量颤抖，但随着时间的推移，肌肉才能得到真正的锻炼。要摆脱无序和混乱，前提是尝试自己重建秩序；要培养意志力，前提是逼自己去锻炼和强化它。
匿名：
给大伙推荐首歌，希望大家心灵得到安慰：Crash and Burn-Savage Garden。
回复：
感谢你推荐的歌曲《Crash and Burn》，这是一首温暖且充满力量的歌。音乐常常能触动我们内心深处的情感，带来宁静与思考。希望这首歌能为大家的日常生活增添一份温暖，提醒我们在彼此的陪伴中找到力量与鼓励。
这是一个喜欢在海边吹风，倾听各种声音的小屋，同学们可扫描二维码、前往勤业楼C602团辅教室旁边的信箱或图书馆邮筒处投递信件。
撰稿：听海小屋收信处
编辑：沈诗悦
审核：乔春雨
