春生夏长，秋收冬藏。
春天，万物生长，孩子们也像小树苗一样开始拔高。
家长们总盼着自家宝贝能像雨后春笋似的，一不留神就窜得老高。
可有些孩子就是长得慢半拍，眼瞅着比同龄娃矮了一截，这可急坏了家长。
这3种类型
容易长不高
想让孩子长高，别乱补，找对原因才关键。孩子长不高，通常分这三种情况：
脾虚型
孩子不爱吃饭，挑食，容易积食，嘴巴臭，大便不畅，体型偏瘦小。
这是因为脾胃吸收差，孩子“吃不下”，即使吃了也消化吸收不了，影响生长。
这类孩子得补脾胃之气。
胃强脾弱型
孩子爱吃肉、水果冷饮，手脚多汗，睡觉打呼噜，只长肉不长个，看起来圆滚滚的。
这类孩子其实脾胃吸收能力还好，但吃得太多，超过了脾胃负担，导致食物无法被完全吸收，形成“痰湿、水饮”。
就像植物浇水过多会烂根，孩子脾胃里阳气不足，生长就受限。
这类孩子得改善饮食，清淡为主，吃热食，给脾胃减负。
肾气不足型
孩子早产或先天弱小，晚上容易醒，怕黑，胆子小，手脚凉。
肾是人体的“种子”，肾气足，先天发育才顺利。这类孩子先天肾气弱，得补肾阳，养肾气。
1个方法
孩子长高离不开
以上3个类型的孩子，想要改善体质，在这个春天能够长高高，都可以用到同一种方法：小儿推拿。
小儿推拿，是一种自然疗法，符合当今医学推崇的绿色治疗。
这三类孩子本身保持健康已较吃力，没有多的阳气和能量分配给生长。
通过小儿推拿调和气血、激发潜能，能助力他们在春天里茁壮拔高。
而春天的阳气，是树枝上微微冒头的一缕嫩芽，十分娇贵。
因此，进行小儿推拿时需格外细致，手法轻柔，以推、拿、揉、捏等温和技巧为宜。（建议在专业小儿推拿师指导下进行）
用好孩子身上
这6个长高“开关”
春天助长，为家长们介绍6个推拿穴位，6个藏在孩子身体里的生长“开关”。
推大椎
提升阳气，增强免疫。
大椎穴是督脉与三阳经的交汇点，被誉为“阳脉之海”的督脉在此汇聚，阳气是孩子生长的动力。
推拿大椎穴，既能补阳又能调节体内寒热，特别适合春天。
位置：孩子低头时，颈背部交界处最突出的那块骨头下方就是。
推拿方法：用拇指指腹或大鱼际肌，从大椎穴向上推至发际线，每次推100-200次，力度适中。
揉身柱
助长强身。
身柱穴如同身体的支柱，推拿它能补肾强腰、增强肺气、提升抵抗力。
位置：位于第三胸椎棘突下，从肩胛骨连线中点向上数四个椎体即是。
推拿方法：用拇指指腹或中指指端揉按身柱穴，每次揉1-2分钟，力度轻柔。
摩中脘
调理脾胃。
中脘穴是胃经募穴，胃的经气汇集之处，推拿它能有效缓解脾胃虚弱、运化失调等问题。
位置：肚脐上四寸，即胸剑联合中点和肚脐连线的中点。
推拿方法：用掌根或四指指腹，以顺时针方向摩动中脘穴，每次摩5-10分钟，力度适中。
按肾俞
补肾益气。
肾俞穴是肾经的俞穴，推拿它能将肾脏的寒湿水气排出，补肾益气。
位置：腰部第二腰椎棘突下，中线左右旁开1.5寸处。
推拿方法：用拇指指腹或掌根，按揉肾俞穴，每次按揉1-2分钟，力度适中。
搓涌泉
滋阴补肾。
涌泉穴是肾经井穴，位于脚底，既能补肾固本，又能引火归元，防止推拿上火。
位置：卷足时，足底前1/3处凹陷处。
推拿方法：用双手拇指或食指指腹，从涌泉穴向脚跟方向搓揉，每次搓50-100次，力度适中。
敲打阴陵泉
祛湿排毒。
阴陵泉是脾经合穴，推拿它能有效运化脾胃运化不良产生的水湿。
位置：小腿内侧，膝关节下胫骨内侧缘向上弯曲处凹陷处。
推拿方法：用手指关节敲打阴陵泉穴，每次敲打10-20次，力度以孩子能忍受为宜。
3套助长推拿配穴方案
脾虚型
配穴：大椎、中脘、身柱、涌泉。
四穴搭配，既能补阳健脾，又能滋阴补肾，兼顾助长。
推拿时间可选择饭前半小时，有助于促进食物吸收。
推拿期间，饮食忌冷，水果尽量热后再吃。
胃强脾弱型
配穴：大椎、中脘、身柱、阴陵泉。
大椎补阳，身柱助长，中脘调理脾胃，阴陵泉祛湿排毒。四穴协同，效果更佳。
肾气不足型
配穴：大椎、身柱、肾俞、涌泉。
四穴搭配，补肾助阳，兼顾助长。
大椎与涌泉搭配，既能补阳又能滋阴，避免补阳太过。
推拿期间，饮食可适当添加黑色种子类食物，如黑豆、黑芝麻，以培补元气。
这些穴位适合文中提到的三种类型的孩子，可根据孩子情况选择主穴进行推拿，家长们摸不准的情况下，请您在医师的辨证指导下操作。
东济堂传统中医儿科外治部，每年都会推出春季儿童扶阳生长推拿，结合小儿自身的体质特点，采用纯绿色调理自然疗法。
在3-5月运用传统小儿推拿、足浴及贴敷手法，最大限度的调动儿童机体的潜能及自身抵抗力，从而帮助孩子长高。
所以，亲爱的家长们，让我们一起用推拿、饮食、作息、情绪、运动共同为孩子们打造一个能量满满的“易长”体质吧。
