遇到类似的突发情况，人们通常会不假思索地做出不同的反应，这种不假思索的反应就是我们惯性模式，也称为自动化模式，这种反应正是我们思维模式的一种外在呈现。
这样的事情多了，人们或许会反思，为什么不同人对同一个事件的反应如此不同差异巨大？或许也会为自己一时冲动的语言或者行为导致的系列后果道歉后悔或者内疚，我为什么总是管不住自己呢？
你是否想拥有一个开关一样的东西，在这类突然情况出现时，能及时摁一下，让你先稍微停一会儿冷静下来，再去处理眼前的事情，就像开车行驶在路上遇到突然窜出来的孩子能紧急刹车一样？
擅长反思追求成长的人们，通常是妈妈们恨不能立马给自己安装一个这样的刹车开关吧。
怎么安装呢？
其实，在我们做出上述反应前，背后有一个隐形人在悄悄指挥你，那就是你的大脑。他总是以迅雷不及掩耳之速度产生一连串的想法念头，这个速度快可超光速无数倍，你根本察觉不到，又不得不跟着他乖乖做出反应：说出让自己后悔的话，做出让自己后悔的事！这就是惯性模式！
察觉自己这样的惯性模式，才有改变的可能。
一旦能看到这个惯性模式的存在，并试图改变这个模式，那你就有机会改写自己的人生之书，从此切换新的模式，进入完全崭新的生活！
上述表达中，我们看到自己上了大脑的当，做了他的奴隶，被他牵着，乖乖按照他的意志说话和做事，机器人一样！毫无意识。
那么问题来了，大脑的确很忠实，但是他的自动化模式过分警惕给你带来许多麻烦。
怎么办呢？在大脑产生念头前你采取行动前刹车好不好？
是，就从此处下手！
这就是内观开始的地方！
以前写过一篇观念和想法，我们能控制吗？找准情绪的按钮和源头，从此处下手干预，改变才有可能发生。
所谓“看见即疗愈”，到底看见了什么？就是看到自己和他人的模式！
做自己的主人，从此刻当下开始！
思虑重，心事多
一件事翻来覆去翻不了篇
别人一句话一个眼神你无数遍复习回味
做个决定比登天还难
瞻前顾后犹豫不决
各种内耗&纠结
我们可以尝试一起翻越
