有这么一个事实：其实很多食物只是嘴巴喜欢，大脑想吃，却未必是身体需要的。如果我们只是麻木往身体灌注填塞各种东西，不管身体需要不需要。
时间久了，身体不会说话，就用生病的方式告诉你：他受不了了，撑不住了。然后，你就要去找医生，开一些药，或者打一些水，到最后，可能不得不去医院长待。
所以，吃东西前问问自己，这个东西是我身体需要的吗？还是嘴巴需要的？
雪糕🍦可乐饮料🍹炸鸡，美酒香烟，烧烤，重口味，麻的辣的……是嘴巴想吃，还是身体真的需要？
每次吃东西前，稍微停一停，顿一下，看看眼前的食物问问自己，我真的需要这些吗？需要多少？
带着这样的感觉吃饭，不是麻木填塞和灌注，那才叫真的吃饭，那样吃的饭是身体需要的。
我们的身体除了无言接受了许多它自身不需要的各种填塞物，还要承担各种无形的情绪：愤怒，压抑，委屈，难过，悲伤，害怕，难受，憋屈，尴尬，内疚，羞愧……，据说已经被命名发现情绪可达五六百种，这些情绪如果没有通过合理途径释放，就很容易长期待在身体里，藏起来等着，有朝一日用生病的方式爆发起义，引起你的重视。
九成以上的疾病和健康问题源自情绪。
我就是这么走过来的：
看到喜欢的食物，不断填塞，塞到肚子撑。
贪婪也麻木。匮乏也无知。
身体有提醒，也是吃吃药，等身体恢复了，就好了伤疤忘了疼，继续造。
重复循环。
曾让大量情绪长时间积压在体内，无处排解，不会释放。
身体有提醒，但也只是请个假休息下，感觉差不多了就继续奔赴江湖。
无知硬撑。
如今为什么出现了越来越多躺平的孩子和大人？
不得不赞叹他们的清醒，至少勇敢跳出了重复循环和无知硬撑，让自己及时停了下来休养整顿再出发，更有一群热心人想尽一切办法去拯救他们，细问下，到底谁该被救？
你呢？你是不是也太忙了？是不是拒接过身体打来的警告电话？那么拼命挣钱存款，最后还不是把钱转存到医院里，如果能抽个时间好好接个电话或许就不会人财俱损。
会有那么一天，你会真正明白：
身体比我们知道的还要爱我们！
祝愿天下所有人平安健康，喜悦开心，活在顺流中。
祝愿所有人珍重自己与他人的生命，善待生命，珍惜生命。
