“泾马”征文丨陈瑛：用热爱点燃激情“泾马”

相约郑国渠首  奔跑茯都泾阳

因为一场跑  恋上一座城

广大参赛选手有感而发

记录这场激动人心的赛事背后

那些精彩与难忘的瞬间

……

“泾阳就像一本厚重的书

每一页都写满了故事

我只是通过这次奔跑

翻开了其中的几页

但已经被它深深吸引

我希望有更多的人

能够来到泾阳

亲自体验这座城市的魅力

……”

“在路上，春华秋实尽收眼底

在路上，我们见证着

泾阳的日新月异

……”

“马拉松不仅是一场体育赛事

更是一次文化的交流与传播

它让更多的人了解泾阳

爱上泾阳”

……

陈   瑛

当一种热爱成为一种习惯或是生活的一部分时，那它就有了生命力，它就有了延续的价值。我对跑步的热爱便是其中的一种。作为泾阳人，2024泾阳马拉松是我参加的第二场本地赛事。去年参加的是欢乐跑，今年就升级为半程马拉松。这也是我今年参加的第二场半程马拉松。作为一个初上马拉松赛道的跑者，一路走来一路收获，在此我和大家一起分享。

跑步之源。说起我的“跑马”之路，源于我家梁老师（老公）。四年前孩子上了大学，我们除了上班之外业余时间就充足起来，才把注意力转移到自己身上。最直接就是关注自己的身体。也许是到了同一年龄阶段，遇到的事情也大致相同。梁老师每到周末就会和好友相约晨起跑步。要知道周末睡个懒觉对于我们平时五点多就要起床上班的人来说是多么求之不得。到了周末而他还要5点多起床，虽然他轻手轻脚尽量做到不打扰我，但是和自己不同步的节奏总会惹得我烦。他出门锻炼，本没想着的“打扰”而“打扰”到了我。他出门后我便也睡不着了，就拿起手机无边际地看，有时候他锻炼回来了，我竟然还在看手机。慢慢地有一种叫“堕落”的感觉在心里警示自己。我就想着该到调整一下自己生活模式的时候了。

接下来他跑步时我也会和他一起出发，他跑我走。有时候还会给他拍几张照片或是跑步的视频来记录他的运动。当每一次他跑完和好友分享途中快乐时，潜移默化感染着旁边的我，于是我就想也试一试。就这样在那年的暑假我们一起出发，他在前边跑，我在后边跟着悄悄地跑起来。记得那次我跑了三公里，回来时和梁老师分享当天跑步的事，他可能想吸纳我这个“盟友”吧，听了很是高兴。就迫不及待给我介绍了几种App记录跑步的软件。为了鼓励我他决定第二天陪我一起跑。第二天在路上他给我讲了什么叫配速，什么叫步频，什么叫步幅，还给我拍了许多视频。

此后每当跑完回来后再一次看到用视频记录的跑步过程，那种快乐会让整个一天都打上了“愉悦”的马赛克。看着视频他给我建议正确的跑姿，跑时怎样去呼吸等等。慢慢地从三公里到五公里、十公里，周末也会拉个15＋。一天一天我就爱上了这项运动。周内在单位跑，因为我们有现成的塑胶跑道，周末路跑，因为能遇到很多大神级别的跑友。他们给我分享许多跑步技巧和经验，建议购买适合自己的跑步装备。正是有这些积极、阳光上进优秀跑友的感染，有他们正向的引领，让我对这项爱好有了坚持的信心。就连出门旅游都会不自觉带上跑鞋，例行跑步习惯，旅游爱好两不误，这样休闲生活的品质也得以提升。

跑步与工作。如果说一种爱好能促进自己的工作，那么它的存在和坚持就不是那么难了。我是一名初三毕业班班主任，大家都知道现在中考体育也是必考一门课程。其中男生就有跑步1000米项目女生800米。但是在平时体育课或是大课间训练时有些同学就想办法偷懒。有的同学在操场训练时在看不到老师的角落就从跑步模式切换为慢走模式，有的就各种借口请假。这就直接影响训练的效果，也给学生养成了怕吃苦习惯，缺失健康理念的培养的机会，同时也给班级管理带来障碍。

为了杜绝这些消极现象，我除了自己起早锻炼之外，课间也会和学生一起跑步。慢慢地我发现课间训练同学们也能自觉完成训练任务，也免了我给他们做关于“跑步重要性”的思想工作。每当看到那几个爱偷懒的同学跑完后脸上流着的汗水时我的心里无比地欣慰。因为我用事实证明：有时候行动比语言更有力量。

独乐乐不如众乐乐，跑步的欢乐如果用一场赛事来升温对于跑步者来说是多么渴求的盛宴。11月3日雅泰乳业泾阳马拉松拉开序幕。

“泾马”之旅。还记得那天报名的日子，早早定好闹钟，就怕错过了报名的时间。报完名后还把链接发给几位想参加的同事。那种对报名时间点的守候和填写信息的认真不亚于答高考题。人生有很多种参与，只要是内心自愿的，行动是积极的，时间总是会挤出来的。不完全统计这次我们单位快十人报名成功，去年他们是独自参加，今年就给自己孩子和家人一起报名。家门口赛事共燃激情，同赴赛道，欢乐怎能不加倍？

作为在东道主场地举办马拉松，我和梁老师五点半就起床了，穿好自己比赛服，佩戴好号码布，简单吃了早点背着参赛包就出门了。因为跑道经过我们小区门口街道，我们一出小区就看到平时车水马龙的街道今天显得格外宽敞，好像一个母亲敞开怀抱，正在迎接从远方奔来的亲人似的。道路两旁已经用警戒线隔开了。隔一段距离就有大学生志愿者或是工作人员已在自己岗位上。出门时6点多一点还是能感觉到秋意乍寒。不知道这些志愿者娃娃们和其他工作人员要多么早就起床了。顿时对那些早早站在只有8度深秋早晨的他们产生由衷的敬意。

换好衣服存好包，和梁老师一起来到自己的赛区。还有半个小时开赛，但是参赛选手个个情绪高涨，有自拍模式，有闺蜜团合影模式，有团队一起呼喊口号拍“全家福”模式，快乐喜庆的氛围全然外露，每一个人脸上荡漾的笑容是最美的妆容。当国歌音乐响起，大家不约而同唱起国歌，那一刻的庄严都是自觉地。这次是我人生中的第二场半程马拉松，所以对这场赛事还是十分敬畏。只要安全完赛就是我最大的满足。因为平时经常听到“跑蹦”“撞墙”“岔气”这些词语提醒，作为初跑者我还是心存保守、按照自己的节奏跑就行了。

能和万人一起感受同赛道，共“玩赛”的气氛就是很享受的事情了。当我在二公里处超越3:00兔子时，心里暗喜能妥妥的完赛了。当我又一次超越2:45兔子时心里的兴奋度再一次提升，完赛的概率又增大了哦。两次的超越让“完赛”的压力也释放了很多。这可能就是“兔子”存在的重要性。虽然是半程马拉松但对于大众跑者来说还是有一定挑战性。“兔子”存在让跑者有一个明确的参照，既能给初跑者提供动力，又能给超越者稳定节奏。他们就像指南针，为参赛者根据自己实力指引明确目标。而对于我这个“小趴菜”跑者只是为了完赛还没有到追求成绩的阶段，所以我一直都是匀速前行。

一路上大部分都是超越我的，但看看后边还有很多也在坚持，我还是很知足的。在折返途中我们互喊“加油”，那种无私，那种友爱在那一刻互相提供了最珍贵的情绪价值。虽然我们彼此不能叫出对方的名字，但我们是向着同一个方向行进，我们快乐的化学方程式写法一定是相同的。虽然我们跑步流汗坚持的样子很丑，但我们的内心阳光灿烂。在19公里处梁老师提醒我做最后的冲刺，这个点也正好有一点缓坡，但并没有影响向前冲的动力。因为有街道两旁人们激情加油，锣鼓振威。外力助力，内力奋力，合在一起爆发力。冲向终点看到这次成绩比上次快了七分钟，心里满满的成就感。

完赛回家途中碰到组委会安排专程接送往返郑国渠接驳车，看到车里已快坐满了人，这足以体现泾阳马拉松组委会满满的诚意。作为泾阳本土人，还是把机会留给远方而来的客人吧。

朋友，在跑步路上如果口渴了，记得喝上我们泾阳的茯茶；泾阳雅泰乳业提供的奶粉在平日训练消耗后也能提供满满的能量；节假日也可以邀上亲朋好友采摘泾阳的“普罗旺斯”，还可以在泾阳逛国家4A级旅游景区郑国渠和“最美农庄”龙泉山莊。这些“大礼包”是组委会对跑者最真心的答谢。

热爱可抵岁月漫长，坚持可抵道阻且长。一种热爱能让自己生活充盈起来，能给自己工作赋能，能给家庭带来健康、和谐共进的氛围，那么就认准这个方向，那就是跑者的方向：奔放、向前……