2024年10月29日，北京中学西坝河校区举办了“家长学校”秋季活动。由教育和情感沟通专家，同时也是我校2024年考入北京大学的优秀毕业生田佳宇的母亲刘岩女士，为家长们带来精彩讲座“如何陪孩子从西坝走向北大”。
刘岩女士：
教育与情感沟通专家
中国科学院心理研究所儿童与教育心理学研究生
国家二级心理咨询师
中国优生优育协会普惠托育工作委员会理事
全国婴幼儿健康养育护航计划发起人
游戏沟通法课题组组长
0-16岁孩子发育评估与教育指导专家
近1000场父母讲座分享人
本次嘉宾分享的内容从”如何做好孩子中学阶段的陪跑人"为起点展开，分享了“牛娃”的成长路径、亲子关系的核心、孩子的学习策略制定、激发孩子内驱力的方法、孩子自己的经验总结等内容，并结合嘉宾教育过程中的实际案例，总结了如何帮助孩子成功走向名校的成功经验。
下面是一些到场家长的分享感言，在这里与更多的家长朋友们共勉。
六年级家长 李女士
昨天有幸参加了北京中学学校家委会组织的家长交流沙龙，主讲人刘岩老师不仅是教育心理从业者，还是我校优秀毕业生家长。她的分享在专业的理论知识基础上又结合了自身经验，让人获益良多。以下是我参与此次活动的几点体会：
首先应为孩子树立正确的三观。刘老师认为三观正确的孩子绝对不会差，而六七八年级是培养三观最为恰当的时期，因为这个年龄段的孩子正处于愿意与家长沟通交流，有困难首选找家长的时期。那么什么是正确的三观，又如何引导孩子？刘老师提到了我们的校训“世界因我而美好”，并建议家长和学生可以共同思考这样一个问题：“学习的目的是什么？如何让世界因我更美好？” 问题的答案不一而足，但希望家长们可以不拘泥于眼下成绩，多放眼未来。
其次是建立良好的亲子关系。刘老师列举了一些良好亲子关系的表现，例如孩子是否喜欢跟父母聊天，孩子打游戏用电脑是否不回避家长，孩子遇到困扰是否愿意找父母交流等。刘老师建议家长多关注孩子感受，孩子能量值比较低的时候，家长多赋能，少指责或讲大道理，以免事倍功半。
最后是相信学校，相信老师。孩子出现任何学习或生活问题，都可以与班主任或任课老师进行沟通，家校合作，共同解决问题。尤其是亲子关系弱一些的家庭，更建议多与老师沟通，借助老师和学校的力量帮助孩子解决遇到的困难。
教育是修行，成长是陪伴—借刘岩老师这句话共勉，再次感谢学校和校家委会为我们家长提供了这样一个难得的学习机会。
六年级家长 王女士
至乐无如读书，至要无如教子。如何教育孩子并陪伴孩子共同成长，是每一位家长的人生必修课。感谢北中家长学校，让我有机会与优秀毕业生家长、教育情感领域大咖刘岩老师面对面答疑解惑。刘老师的分享中既有趣味盎然的故事，又满载着实用的心理学知识和学习干货，还有她的孩子--北中优秀毕业生佳宇同学带给学弟学妹们的真诚建议，时间虽短，却让人收获满满，感受颇多。
首先，让我印象最为深刻的，是刘老师展示的一句话：“人之所以能是因为相信能”。相信”相信的力量“，这也与北中的校训“世界因我更美好”异曲同工。通过学习，不断提升个人价值，让孩子相信通过自己的努力能够对广阔的世界带来正面影响；在学习之外，积极参与各种活动，通过自己的努力去改善社会；认识自己的潜力，相信通过自己的努力就能创造出更加美好的未来。家长要相信孩子，与孩子一起，共同去寻找“为什么而学习”的答案，让信念这只无形的手激励孩子勇敢地去实现那些看似遥不可及的目标。
有了努力学习的信念，还要讲究策略和方法。作为心理学专家，刘老师也给我们无私分享了多种实用工具，比如能量值评估、学习力测评、有效沟通五步骤等，这些实用工具的运用可以更加科学地帮助我们和孩子有效表达自己并理解他人。同时，在教育孩子的过程中，孩子的问题和挑战促使家长不断去学习新的知识和技能，家长自己也在悄然改变，与孩子共同成长的过程也是家长与自己内心的对话。家长能量值的提升，也会对孩子的成长产生积极的影响。
生命是一场旅程，我愿与孩子一起，共同深度参与这场旅程，体验无尽的美好。
七年级家长 王燕妮
今天有幸参加学霸妈妈的分享，受益匪浅。学霸妈妈1个多小时的倾情分享，用结果反推孩子走入北大的关键点：良好的亲子关系，正确的学习策略和方法，提早规划。其中有经验总结、有生活中的实景案例、有专业理论支持，信息量很大，非常建议家长朋友们都抽空看一看视频，相信大家会有不同的收获。
在这里，我想和大家分享几点我的收获。
一定要有目标，这对激发孩子持续的内驱力很重要。目标，不是苦陷于每次考试的成绩，要有更长远的大目标。北中的校训“世界因我更美好”太棒了，潜移默化地引导孩子找到长期目标，激发孩子潜能。当我们问孩子为什么要学习？答案如果仅仅停留在考好大学找好工作的层面，那它不一定能实现，或者可以看到其他的替代路径，孩子会认为这个命题是假的，那么他会继续保持学习的动力吗？但如果从更长远的视角来思考，未来我将从事哪个领域，我要在这个领域做哪些工作，将会为这个领域、为世界带来怎样的影响，这会为孩子认真对待学习提供持续的内在驱动力。
家长和孩子之间的互相信任，能够直接表达感受，当孩子遇到困扰时愿意和家长交流，这些是亲子关系中很重要的维度。有了良好的关系基础，家长才能给到孩子有效的支持。家长朋友们可以先从创建良好的亲子关系开始努力。比如，我们一定要关注孩子内在的感受。当孩子和我们抱怨、诉说的时候，需要分清楚孩子此时需要的是情绪价值还是解决方法。如果不确定，可以直接问孩子。如果孩子需要的只是情绪价值，家长上来就讲经验、讲道理、讲方法，就堵住了与孩子的沟通通道。同时，家长也可以要求孩子提供情绪价值，互相支持。当我们有了情绪，比如焦虑自己是不是给到孩子充分的支持，困惑自己是否尽到了对孩子的监管责任，纠结要不要干预孩子的某些行为，也要向孩子真实的表达，孩子反而容易主动积极的正视和解决家长焦虑和纠结背后的问题。初中阶段是非常好的沟通阶段，我们家长一定要珍惜和利用好，一定关注孩子内在的感受，再适时适当地去引导。到了高中阶段，家长想要引导就很难了。
关于学习策略和方法，要适合孩子，不是套用标准。比如孩子其他学科成绩都不错，只有某一科成绩弱，那一定不是学习态度的问题，一定是方法或者知识点有卡点。这时需要家长帮助孩子，或者与任课老师沟通了解，找到问题所在，有针对的解决才能提高。再比如错题本，有的孩子需要，有的孩子不需要也能保证错题不再错。可以用结果来判断方法是否可行。另外，有一些比较有趣的测试，也可以给孩子做一做，以便更加了解孩子的情况，因材引导和支持。比如性格、学习策略和能力、学习动力和动机等测试。
最后想说，学霸的成功不可复制，成功的学霸家长也不可复制，还是要回到自己的孩子本身，充分了解孩子、信任孩子。建立良好的亲子关系，家长能在孩子需要的时候及时出现，帮助孩子、或者和孩子一起分析问题，找到正确的方法和策略，有针对性的解决。
孩子能行，很大程度是因为我们相信他们能行。这是每一个家长都可以给孩子的最有力的支持。
七年级家长 赵女士
本周二，我聆听了学校的家长大讲堂，听了北中优秀毕业生妈妈的经验介绍，深受启发，在这里和大家做个分享。
首先，良好的亲子关系非常重要。家长和孩子之间要相互信任，相互关怀。有了这个基础，就能够和孩子进行坦诚、有效地沟通，对提高成绩有很大帮助。特别是主讲人提到了，在家里他的孩子玩手机、游戏是不背着大人的。双方通过沟通制定协议，规定玩游戏的内容、时间，以及在达到一定成绩之后才可以玩。所以家长可以很准确地知道孩子玩游戏的情况，而孩子也不会为了欺骗家长而偷偷玩游戏。可能在很多家庭里，只要很好地解决孩子玩手机、玩游戏的问题，很多家庭矛盾就都解决了。我们的孩子能在北中学习，应该都是有上进心和一定的自制力的。所以我觉得和孩子好好谈谈，根据自己的情况制定规则，协商好玩的时间和内容，只要完成学习任务，成绩达到一定标准，就可以玩游戏。我的孩子写完作业我会让他玩会儿手机游戏，大概控制在20分钟左右。上了七年级以后，孩子明显感觉学业重了。有一天他跟我说，现在作业太多了，他都没时间玩手机了。我当然很开心他不玩手机，但也有点心疼他，毕竟才七年级就没时间玩了。所以周末的时候我就尽量创造些机会让他休息放松，去运动或者玩桌游。锦程很爱玩桌游。小的时候我们经常玩，但我以为孩子大了就兴趣淡了。可没想到他依然对桌游有很大兴趣。于是周末我们全家会尽量一起玩桌游。这是个放松的好办法，也可以增强和孩子的沟通。孩子学习太忙，很难有时间和意愿跟家长做比较长的沟通。玩的过程里，孩子收获的是放松，家长收获的是对孩子的了解和感情的增进。所以主讲人说的保持良好亲子关系很重要的观点，我非常赞同。
另外还有一个收获也很重要。当孩子某方面能力比较弱的时候，家长应该尽可能地利用自身优势给予帮助。比如，主讲人的孩子是个P人，天生规划时间、做计划的能力弱。也正是这方面能力弱，他才能天马行空地冒出很多创新的想法。而主讲人恰恰是个J人，做事就擅长做计划，并且能够坚决地执行。所以她没有唠叨吐槽孩子的做事没有计划性，更不会试图改变孩子，因为天生的素质很难改变。她和孩子一起商量做计划，把时间分配具体细化，用自己的优势帮助孩子做计划，并监督孩子执行。这点非常值得借鉴。当然我也非常佩服这位妈妈，能够和孩子一起配合，发挥各自优势，帮助孩子在高考中取得好成绩。我们从小也帮孩子制定很多学习计划，但大多数是我单方面制定的，孩子有时候执行得不好。我现在反思，也许不是孩子不够配合，而是计划本身有问题。应该让孩子一起参与制定，这样才能更有效更有针对性。一旦制定好计划，就要执行，最终才能收获自己想要的结果。
七年级家长 陈先生
今天下午，我有幸参加了一场由一位心理学家、学生母亲主讲的讲座，主题围绕她如何从心理学角度与上中学的儿子相处，以及如何通过培养学习内生力、学习策略和能力，构建良好的亲子关系。她的儿子今年成功被北京大学录取，这无疑为她的分享增添了一份实证的力量。
讲座中，这位母亲首先强调了“内生力”的重要性，即激发孩子内心对学习的兴趣和动力。她提到，家长应该避免过度干预孩子的学习过程，而是要通过鼓励和引导，帮助孩子发现自己的兴趣点，从而激发他们自主学习的动力。她分享了自己如何通过观察儿子的兴趣，为他提供了相应的资源和支持，而不是强迫他按照家长的意愿行事。
在学习策略方面，她提出了一套实用的方法，如时间管理、目标设定和自我反馈等，帮助孩子建立高效的学习习惯。她特别强调了目标设定的重要性，认为明确的目标能够帮助孩子保持学习的方向和动力。同时，她也提到了自我反馈的重要性，让孩子学会反思自己的学习过程，及时调整学习策略。
构建良好的亲子关系是她分享的另一个重点。她认为，家长应该成为孩子的伙伴和支持者，而不是权威的施加者。通过平等的沟通和理解，家长可以更好地了解孩子的内心世界，从而给予更有效的帮助。她分享了自己如何通过定期的家庭会议，与儿子讨论学习和生活中的问题，增进了彼此的理解和信任。
整个讲座给我留下了深刻的印象。作为一位学生家长，我深感这些经验分享对我有着重要的启示。我意识到，培养孩子的学习内生力、帮助他们掌握有效的学习策略、以及构建良好的亲子关系，是帮助孩子健康成长的关键。我将尝试将这些理念应用到与自己孩子的相处中，希望能看到积极的变化。
这次讲座不仅让我收获了宝贵的经验，更激发了我对家庭教育的深入思考。我期待着能够与更多家长分享这些心得，共同促进孩子们的全面发展。
七年级家长 张敏
今天下午听了刘岩女士题为“如何陪孩子从西坝走向北大”的讲座，受益匪浅，启发很大。首先，营造良好的家庭关系，培育好的亲子关系，对于孩子的心理健康、学习动力和沟通交流至关重要，而良好亲子关系的核心就是让家庭不内耗。其次，要想得到好的结果，科学合理的学习策略和方法也很重要，需要根据孩子学习和考试的结果，分析孩子的强项和短板，然后针对性解决短板和不足。第三，可以通过成熟的测试方法，对孩子的性格和兴趣等进行分析，在此基础上做好规划。
八年级家长 郭震宇
北中家长讲堂这次请来的讲者既是一位教育心理工作者，又是一位优秀毕业生的妈妈。她分享了如何陪伴孩子从西坝走向北大的，实际上这位24届优秀毕业生田佳宇同学同时拿到北大计算机系和清华计算机系的签约录取，以及港大、港科大、港理工的全奖录取。演讲非常精彩，我认真做了笔记并分享给了许多没法到场的家长。
其中最触动我的有两点，一个是关于电子设备和游戏时间的管理，相信这是每个家长现在都头疼的问题。他们的解决之道是首先要和孩子之间建立信任，让孩子在家长眼前大大方方的打游戏，而不是背着家长去玩。基于信任关系，让孩子理解父母担心因为让他打游戏而影响学习成绩的纠结和焦虑，从而对于限定游戏时间达成共识，而且由于都在家长面前开打，所以家长也好管控时间。对于游戏的选择要把好关，尽量选择电脑游戏而非手机游戏，选择国际知名公司的付费顶级制作感受游戏之美，玩过这些的孩子们很难再看得上那些基于成瘾机制开发的劣质手游。
另一个特别触动我的点是妈妈引述孩子在给学弟学妹分享时提到的学习态度，就是可以接受偷懒，但是不能接受自我欺骗的努力，假努力不如真休息。我对这点深感共鸣，因为初中阶段尽管也很关键，但是学习的弦不宜过早绷得太紧。我一直鼓励孩子在有限的学习时间之内保持专注，多留一些时间发展爱好，参加运动，读书游历，享受生活。心神涣散的学习时间是一种无谓浪费，孩子千万不能被这种“免责式”的虚假努力自我感动。学不进的时候就大大方方去休息，或者放松换换脑子，诚实面对自己的状态，这样学习的时候才能更加投入、专注、而且高效。
活动尾声，北京中学八年级方月宁同学为嘉宾送上了孩子们自己设计的文创产品，以示感谢！
活动结束家长们迟迟不愿离去，围着刘老师请教各种家庭遇到的教育问题，刘老师都耐心的解答，并提出有效的建议。
教育是修行，成长是陪伴。
感谢以上各位家长的分享，也感谢校家委会成员赵瑾、许涛对家长分享进行的收集整理，以及崔屹对文案的编辑排版。
我们希望更多的家长朋友们能通过本篇分享了解本次家长学校活动中的精彩内容，并因此受到启发，助力各位在孩子成长道路上更科学、更高效地“陪跑”。
这里也预祝每一位北中学子可以学业有成，实现梦想，真正践行“世界因我更美好”！
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投稿：北中西坝河校区家委会
编辑：北中西坝河校区家委会
审核：范小江
