九月如约而至，我们又迎来了一个充满希望与挑战的新学期。在这个充满转折与成长的时刻，每一位家长心中都难免泛起层层涟漪。为有效缓解开学焦虑，无锡市东绛实验学校小学部组织家长聆听了经开家话益课堂大咖直播——《加强有效沟通，缓解开学焦虑》。
一（3）班 赵佳薇妈妈
通过今晚的讲座，我学习到开学前如何有效和孩子进行沟通，来帮助孩子疏解开学这段时间产生的焦虑情绪。尤其是我们一年级新生的家长，更要做到耐心倾听，尊重、理解、鼓励孩子表达自己的想法。帮助孩子降低各种压力，让孩子顺利度过这一全新的学习阶段。
二（3）班 鲍俊宇爸爸
作为家长，我经常告诉自己，不要给孩子太多压力。但是，在当下极度内卷的环境下，有的时候确实又不可避免会出现焦虑情绪。今天我听了李博士的讲座，学习到了我们作为家长应该如何陪伴孩子一起去面对压力、感知压力、消化压力。相信每个孩子都是上天赠与父母最珍贵的礼物，只是由于“花期不同”，可能会出现一些个体化的差异，让我们一起“静待花开”吧。
三（1）班 胡轩赫妈妈
开学焦虑，是现在孩子普遍存在的情绪问题。孩子开学面临的学习压力、人际关系压力等都为焦虑提供了土壤。通过讲座，我们认识到焦虑并非不可自拔的困境，我们家长可以通过积极的应对来有效改善。找到孩子焦虑的源头，针对具体情况找到适合孩子的缓解焦虑的办法，用积极的心态应对孩子的开学焦虑。
四（10）班 周道妈妈
让我们一起努力与孩子进行有效沟通，建立和谐、稳定的亲子关系，为孩子提供稳定的情感支持。首先，我们需要清晰地表达自己的感受和需求。同时，我们也要尊重对方的感受和需求。此外，一致性沟通还需要我们保持开放和包容的心态。最后，一致性沟通需要我们不断地练习和改进。
五（2）班 李伊诺妈妈
面临一定的开学压力，家校沟通是缓解开学压力的关键。它不仅能够帮助学生更好地了解新学期带来的变化，还能促进家校情感交流，增强彼此之间的信任和支持。在日常生活中，我们家长也需要循序渐进培养孩子解决问题的能力，放开手让孩子尽可能独立自主地做一些力所能及的事情。随着锻炼机会的增加，孩子的自信心也会逐步增强。
六（1）班 范梓晨妈妈
倾听讲座后，我深受启发。讲座着重强调了家长在缓解孩子焦虑方面担任着重要角色。讲座提到与孩子建立良好沟通的必要性，倾听和理解孩子的担忧，并积极回应他们的问题和需求，可以帮助他们抚平焦虑的情绪。讲座还强调了为孩子提供稳定环境的重要性。我们可以通过制定规律的作息时间表、鼓励孩子参加适合的课外活动，帮助孩子调整心态、减轻焦虑。最后，还强调了家长自身情绪的影响力。作为父母，我们需要保持冷静和乐观的态度，给孩子示范积极应对焦虑的方式。
每一次挑战都是孩子成长的契机，让我们拥抱这份变化，加强家校合作，缓解开学焦虑，相信孩子的潜力与适应能力，给予孩子足够的信任和支持，为孩子的成长出谋划策。
“莫愁千里路，自有到来风。”道阻且长，我们一直在路上，手牵手，努力奔向下一个远方。
来源：德育中心
照片：各年级
撰稿：王雨诺、各年级
编辑：娄泷耀
审核：校长室
