随着生活水平的提高，高尿酸血症的病人越来越多，但很多人不知道高尿酸血症要想降下来，除了吃药还有很多注意事项。
今天陈大夫就带你一起了解一下，除了吃药以外降尿酸还需要注意哪些事儿？
一、日常饮水提醒：
尿酸的排出与水分摄入有很大关系，所以保持充足的水分摄入很重要。可以设定每天几个固定的时间提醒自己喝水，比如早上起床后、午餐前后、晚餐前后，以及睡前等。每个提醒可以设置为喝一定量的水，比如200-300毫升。这样，尿酸会排的更顺畅！
二、饮食管理提醒：
尿酸高的人需要注意饮食，避免高嘌呤食物。可以设定提醒来检查自己的饮食计划，确保每天摄入的食物都符合健康要求。比如，可以设定晚餐前查看晚餐食谱的提醒，确保晚餐不含有过多的肉类和海鲜等高嘌呤食物。管住源头，才能管住高尿酸的根源。
三、运动提醒：
适量的运动可以帮助降低尿酸水平。可以设定每周几次的运动提醒，比如每周三、五晚上进行有氧运动，如快走、慢跑或游泳等。每次运动时间可以根据个人情况来定，但一般建议持续30分钟以上。少了，不太管用！
四、药物服用提醒：
如果医生给你开了降尿酸的药物，那么按时服药非常重要。可以设定每天固定的时间提醒自己服药，比如早餐后或晚餐后。确保每次服药都按照医生的指示进行。幻想不吃药就能保持尿酸不高，有点不太现实！
五、定期检查提醒：
尿酸水平需要定期监测，以便及时调整治疗方案。可以设定每三个月或半年一次的提醒，提醒自己去医院进行尿酸水平检查。高的话随时调整药物，不高的话，有个知根知底的检查！
这几件事你必须得做好，你才可以更好地管理自己的尿酸水平。做不好这几件事，即便你吃着药，也有可能会让你的尿酸锦上添花……😃😃
希望这些建议能帮到你！
如果你还有其他问题或想法，随时都可以联系我哦！
