高尿酸，已经成为当今社会最常见的四高之一。也是对我们影响很大，但是大多数症状轻微或者没有症状的一种慢性病。
尿酸高了让人痛恨，但需要注意的是，降尿酸，并非高了就要降，而是需要科学、合理地对待。一起来看看吧！
一、尿酸的生理作用
我们需要了解尿酸的生理作用。尿酸是人体内嘌呤代谢的终产物，通过肾脏排出体外。除了作为代谢废物外，尿酸还能够清除体内的自由基，对心血管、肿瘤、脑血管等都有一定的辅助帮助作用。所以，尿酸并非一无是处，并非绝对的“坏东西”，它在人体内也是不可或缺的一部分。
二、尿酸高的危害
尽管尿酸具有一定的生理作用，但当其水平过高时，就会对身体健康造成不良影响。高尿酸血症是痛风的主要病因，长期高尿酸还可能导致肾脏损害、心血管疾病等。因此，对于很多高尿酸人群来说，降尿酸是必要的。
三、降尿酸的正确方法
尿酸高了危害那么大！问题来了，降尿酸，有没有捷径？哪一种才是正确答案？
1. 饮食控制
饮食控制是降尿酸的重要一环，没有饮食的加持，怎么降都只是杯水车薪。高尿酸人群应避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、豆类等。同时，应增加蔬菜、水果等低嘌呤食物的摄入。此外，多喝水有助于促进尿酸的排泄，建议每日饮水量在2000mL以上。
2. 药物治疗
对于饮食控制效果不佳的高尿酸患者，可以考虑使用药物治疗。降尿酸药物主要分为两类：促进尿酸排泄的药物和抑制尿酸生成的药物。具体使用哪种药物需根据患者的具体情况由医生决定。需要注意的是，药物治疗应在医生指导下进行，切勿自行购药服用。
3. 生活方式调整
除了饮食和药物治疗外，高尿酸患者还应注意调整生活方式。保持适当的体重、戒烟限酒、避免过度劳累等都有助于降低尿酸水平。此外，适当的运动也有助于促进尿酸的排泄和身体的健康。
四、啥时候开始降尿酸？
降尿酸是一个需要科学、合理对待的过程。应通过饮食控制、药物治疗和生活方式调整等多方面的努力来降低尿酸水平。同时，应避免陷入降尿酸的误区中，如追求过低的尿酸水平或忽视尿酸的监测等。只有这样，才能真正实现健康降尿酸的目标。
